Husten ist ein sehr lästiger Zustand, der unwillkürlich auftritt, wenn unser Körper einige schädliche Partikel loswerden muss, was eines der Hauptsymptome vieler Atemwegserkrankungen ist. In vielen Fällen verschlimmert sich der Husten in der Regel nachts, was dazu führt, dass der Patient aufgrund plötzlicher Hustenanfälle nicht mehr richtig schlafen oder sich richtig ausruhen und aufwachen kann. Wenn Sie auf der Suche nach nützlichen Lösungen sind, die Ihnen helfen, den nächtlichen Hustenreiz aufzuhalten und sich so auszuruhen, dass Sie am nächsten Tag mit Energie versorgt werden, beachten Sie die Tipps dieses Artikels von Como und zögern Sie nicht, sie in die Praxis umzusetzen.
Der nächtliche Husten behindert die Versöhnung des Schlafes und macht bei vielen Gelegenheiten den guten Rest des Patienten unmöglich, und um zu versuchen, ihn zu lindern, ist der Schlüssel, den Hals zu beruhigen und zu versuchen, die Luftwege vor dem Einschlafen freizugeben. Bevor Sie einige Heilmittel und Behandlungen, die nützlich sein werden, zu sehen, ist es wichtig, sicherzustellen, dass Ihre Blätter sauber sind , sonst sollten Sie sie für eine lange Zeit verwenden, sollten Sie die Milben und Staub loswerden, die den Husten verschlimmern können während du schläfst.
Überprüfen Sie auch den Zustand des Raums und wenn sich Staub angesammelt hat, ist es praktisch, ihn zu entfernen und das Vakuum durchzulassen, um den Raum vollständig sauber zu halten.
Eine gute Möglichkeit, nächtlichen Hustenanfällen vorzubeugen, ist das Duschen vor dem Zubettgehen. Sie sollten es mit heißem Wasser tun, damit der Dampf die Verstopfung der Atemwege fördert und verhindert, dass sie übermäßig austrocknet. Dies wird auch Ihren Körper entspannter machen und Sie nicht so viel Schlaf kosten.
Wenn Sie es vorziehen, nachts nicht zu duschen, besteht eine andere Möglichkeit darin , mit heißem Wasser und einer Heilpflanze mit schleimlösenden Eigenschaften zu dämpfen, die den Durchgang von Luft durch die Atemwege erleichtern. Um dies zu tun, müssen Sie nur ein paar Blätter Eukalyptus oder Minze in einem Topf mit viel Wasser kochen und wenn es kocht, entfernen Sie es aus dem Feuer, um die Dämpfe zu machen. Stellen Sie den Topf auf eine harte und glatte Oberfläche, bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch und lassen Sie Ihr Gesicht frei, nähern Sie sich dem Topf (achten Sie darauf, nicht zu verbrennen) und sehen Sie, wie Sie den austretenden Dampf einatmen.
Es gibt einige Produkte mit schleimlösenden Eigenschaften, die gute Verbündete sind, um Husten zu lindern und die Ausscheidung von angesammeltem Schleim in der Lunge zu fördern, wie dies bei Ingwer und Honig der Fall ist. Kombiniert man beide Zutaten, kann man einen sehr effektiven hausgemachten Sirup bekommen , der hilft, den nächtlichen Husten zu stoppen, wenn man einen Löffel davon nimmt, bevor man zu Bett geht.
Um diesen selbstgemachten Sirup vorzubereiten, müssen Sie 1 kleinen Löffel gemahlenen Ingwer, 1 großen Löffel Honig, 1 Saft Zitrone und 4 Tassen Wasser mischen. Verarbeite alle Zutaten im Mixer und fertig!
Eine weitere Zwiebel mit sehr starken schleimlösenden und hustenstillenden Eigenschaften ist Zwiebel , tatsächlich ist es eines der beliebtesten natürlichen Heilmittel zur Linderung von hartnäckigen nächtlichen Husten . Unsere Empfehlung ist, dass Sie eine Zwiebel in Stücke oder Scheiben schneiden, auf einen Teller legen und direkt auf den Nachttisch oder in die Nähe Ihres Bettes legen. Probieren Sie es aus und Sie werden die Verbesserung bemerken!
Es gibt auch medizinische Pflanzen mit hustenstillender Wirkung , die auch Ihre Ruhe in der Nacht begünstigen, wenn Sie eine Infusion von einem von ihnen nehmen. Ein gutes Beispiel ist der Lakritz , der hilft, den Hals zu erweichen und die Erweiterung der Bronchien zu ermöglichen. Wir empfehlen Ihnen, eine Infusion vorzubereiten, indem Sie 1 Esslöffel getrocknete Lakritzwurzel in eine Tasse kochendes Wasser geben, 5 oder 6 Minuten stehen lassen, spanne die Mischung und trinke, wenn sie temperiert ist.
Neben Lakritze, gibt es andere Kräuter, die sehr gute Alternativen sind, um Husten nachts zu beruhigen, entdecken Sie sie in dem Artikel Heilpflanzen gegen Husten .
Zusätzlich zu diesen Tipps, um Husten in der Nacht zu stoppen, ist es wichtig, dass Sie den ganzen Tag gut hydratisiert bleiben und dass Sie immer ein Glas oder eine Flasche Wasser in der Nähe des Bettes zu trinken haben, wenn Sie es brauchen. Schlafen mit einem leicht erhöhten Kopf wird auch für Sie von Vorteil sein, es wird verhindern, dass sich der Schleim in Ihrem Hals ansammelt und Sie husten macht.
Denken Sie daran, wie wichtig es ist, Ihren Arzt aufzusuchen, wenn der Husten zu einem wiederkehrenden Ereignis wird, das nicht verschwindet, da Sie eine Behandlung beginnen müssen, um den Zustand zu heilen, der es verursacht.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
Wenn Sie mehr Artikel lesen möchten, wie Husten nachts zu stoppen , empfehlen wir Ihnen, unsere Kategorie der Gesundheit der Familie eingeben.
