Die vielfältigen positiven Eigenschaften des Ginseng- Organismus, einer Pflanze asiatischen Ursprungs, sind in allen Teilen der Welt bekannt geworden und heutzutage ist es möglich, sie in verschiedenen Formaten zu finden, um sie als Ergänzung zu verzehren. Zu den Vorteilen von Ginseng für die Gesundheit gehört, dass es einen guten Beitrag der Energie voraussetzt, hilft, die Alterung der Zellen zu bekämpfen, den hohen Cholesterinspiegel zu regulieren und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Wenn Sie im Detail wissen wollen, wie man Ginseng nimmt, achten Sie auf diesen Artikel von einem Como.
Obwohl der Verzehr von Ginseng selten ernsthafte Nebenwirkungen verursacht, ist es wichtig, dies in den empfohlenen Mengen zu tun, da dies im Übermaß zu Schlafstörungen , Kopfschmerzen, Nervosität, Magenverstimmungen oder Bluthochdruck führen kann .
Obwohl es sich um eine natürliche Pflanze handelt, ist die Einnahme von Ginseng in einigen speziellen Fällen völlig zu vermeiden . Diese sind:
- Diabetiker, die hypoglykämische Medikamente einnehmen, um die Krankheit zu regulieren.
- Patienten mit hohem Blutdruck, die Medikamente nehmen, um die Kontraktion des Herzens zu verstärken.
- Patienten mit Pathologien wie Multiple Sklerose, rheumatoide Arthritis oder Lupus.
- Patienten, die Thrombozytenaggregationshemmer einnehmen.
- Kinder unter 12 Jahren.
- Schwangere und stillende Frauen
Sobald dies bekannt ist, um die Frage zu beantworten, wie man Ginseng nimmt , sollte beachtet werden, dass dies in verschiedenen Formaten erhalten werden kann. Obwohl eine der Formen des Konsums ist, rohe Ginsengwurzel zu essen . Sie müssen es nur waschen, 10 Minuten dünsten, bis es weich wird, in dünne Scheiben schneiden und direkt kauen oder eine Zutat wie Honig oder Gelée Royale hinzufügen. So erhalten Sie alle Ihre Vorteile in einer gesunden Art und Weise.
Eine weitere beliebte Methode zur Einnahme von Ginseng ist die Zubereitung einer Infusion mit ihrer Wurzel. Dazu können Sie ein oder zwei Ginsengwurzeln hacken, in einen Topf mit einem Liter Wasser geben und zum Kochen bringen. Wenn Sie sehen, dass es zu kochen beginnt, stellen Sie die Hitze auf ein Minimum und lassen Sie es 45 Minuten kochen. Dann können Sie die resultierende Flüssigkeit belasten und die Infusion einnehmen. Sie können ein bis zwei Infusionen von Ginseng pro Tag konsumieren.
Es ist auch möglich, Ginseng in Tabletten und Kapseln zu finden, um es als Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Sie können es in Apotheken und Kräuterkundigen finden. Normalerweise wird der Konsum von einer oder zwei Kapseln pro Tag empfohlen, vorzugsweise zum Frühstück. In keinem Fall sollte die im Beipackzettel angegebene empfohlene Dosis überschritten werden. Vergessen Sie daher nicht, diese vorher sorgfältig zu lesen.
Eine bequeme und subtile Art , Ginseng zu nehmen , ist es , es in Pulverform zu bekommen und ein wenig davon in einige Gerichte zu geben. Zum Beispiel können Sie es in das Wasser hinzufügen, wenn Sie Reis kochen oder streuen Sie es über die Gerichte, die Sie wollen.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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