Ein psychologisches Trauma ist in diesem Fall eine tiefgreifende Veränderung, die zu einem Missverhältnis im Alltag führt und in dem Symptome wie Stress oder Angst auftreten können. Wenn wir über Veränderungen sprechen, beziehen wir uns zum Beispiel auf eine Scheidung, eine Trennung, den Tod eines geliebten Menschen oder sogar eine Entlassung. In diesem Video erklärt die Psychologin Marian Ponte , was wir tun können, um ein Trauma zu kontrollieren und zu überwinden . Wir müssen uns klar machen, dass dieser Zustand nicht ewig andauert und dass jeder eine andere Zeit braucht, um den emotionalen Trauma-Prozess zu überwinden. Wir müssen auf uns selbst aufpassen, Hobbies haben, Dinge in Gruppen tun, Spaß haben … das sind Dinge, die wir tun können, um ein wenig Ladung loszuwerden und ein Gleichgewicht zwischen dem, was in uns passiert, und unserer Beziehung zur Welt zu finden.
