Weiße Bohnen sind eine sehr reiche Nahrung in Phosphor und Magnesium, zusätzlich zu Vitamin B9. Die Bohnen werden getrocknete Hülsenfrüchte genannt und sind essentiell für eine gute mediterrane Ernährung. Sie sind kalorienreich, aber sie liefern viel Energie , so dass sie besonders in den Wintermonaten sehr geeignet sind, so dass weiße Bohnen in Gerichten wie Fabadas häufiger vorkommen, obwohl sie in anderen Jahreszeiten auch gegessen werden können, weil sie gut für unsere sind Organismus Deshalb erklären wir auf einwie.com, wie man einen Bohnensalat herstellt, auch bekannt als weißer Bohnensalat.
Sie können die Bohnen oder weiße Bohnen am Vorabend einweichen und kochen. Aber wenn Sie es schneller machen möchten, können Sie die weißen Bohnen kaufen, die bereits in Gläsern im Supermarkt gekocht wurden.
Tomaten, Zwiebeln, rote Paprika und grüne Paprika in kleine Stücke schneiden.
Du legst alles zusammen in eine Schüssel.
Zu der mit den Bohnen zubereiteten Schüssel geben wir den Thunfisch und die Krabbenstäbchen hinzu. Wir entfernen alles sorgfältig, damit die Bohnen nicht brechen und alle Zutaten gut vermischen.
Das gekochte Ei schälen, in Stücke schneiden und zum Salat geben.
Fügen Sie das Öl, Essig und etwas Salz hinzu. Bereit! So einfach können Sie einen köstlichen weißen Bohnensalat genießen.
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- Wenn Sie Apfel oder Modena Öl mögen, können Sie auch gut in diesem Rezept tun.
- Um das Gericht zu vervollständigen, können Sie es mit Fleisch, zum Beispiel mit gegrilltem Filet, begleiten.
