Das Aufschreiben von Informationen in einem Kopfschmerz-Journal kann Ihnen dabei helfen, Auslöser für Ihre Kopfschmerzen zu identifizieren. Stress, Depressionen, Schlafmangel und sogar das ständige Drücken des Kiefers können zu Kopfschmerzen führen. Ein Kopfschmerztagebuch kann Ihrem Arzt auch dabei helfen, die Art von Kopfschmerzen zu identifizieren, an der Sie leiden, wie z. B. Spannungskopfschmerz oder Migräne. Wenn Sie Ihrem Arzt Anhaltspunkte geben, kann er Ihnen helfen, effektiv behandelt zu werden und möglicherweise zu vermeiden, was Ihre Kopfschmerzen verursacht.
Schreibe die Uhrzeit und das Datum auf, wann deine Kopfschmerzen auftreten . Schätzen Sie die Dauer des Kopfschmerzes und geben Sie an, ob er isoliert auftritt oder nicht.
Überlegen Sie, ob Sie Aura haben oder wenn Sie Lichtempfindlichkeit, beide Symptome von Migräne haben. Andere Symptome von Migräne sind Schallempfindlichkeit, Übelkeit, Schmerzen auf der einen Seite, Blitz oder Zickzack-Lichter. Beobachten Sie, ob Sie Empfindungen wie Angst vor Süßigkeiten, Durst oder Veränderungen in Ihrer Persönlichkeit vor Migräne erleben.
Machen Sie eine Liste von Medikamenten und Nahrungsergänzungen, die Sie einnehmen. Listen Sie auch auf, wenn Sie Medikamente gegen Kopfschmerzen einnehmen und wie hoch die Dosis Ihrer Medikamente ist.
Enthalten Sie Informationen darüber, was Sie bei der Entwicklung Ihrer Kopfschmerzen getan haben, ob Sie Veränderungen in Ihrem Leben hatten oder ob kürzlich medizinische Probleme aufgetreten sind. Nehmen Sie detaillierte Notizen über die Lebensmittel, die Sie essen und was Sie trinken.
Schreiben Sie in Ihr Tagebuch, ob die Kopfschmerzen Ihr tägliches Leben beeinflussen, ob Sie die Arbeit verpasst haben oder ob die Kopfschmerzen Auswirkungen auf Ihre Familie haben. Nutzen Sie die Hilfe eines Familienmitglieds, um Informationen aus Ihrem Tagebuch bereitzustellen, an die Sie sich nicht erinnern können.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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- Schlafmuster, hormonelle Schwankungen und körperliche Aktivität können Kopfschmerzen verursachen.
- Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Ihre Kopfschmerzen die schlimmsten sind, die Sie erlebt haben, oder wenn sich Ihre Kopfschmerzen nach und nach verschlimmern.
- Suchen Sie medizinische Hilfe auf, wenn Ihre Kopfschmerzen auf einen Unfall zurückzuführen sind.
