Die Leber ist das größte Organ unseres Körpers und verantwortlich für eine Reihe von wesentlichen Prozessen für unseren Körper. Es speichert Energie, metabolisiert die Nahrung, die wir essen, absorbiert Nährstoffe und Sauerstoff aus dem Blut und hilft, Medikamente und Giftstoffe abzubauen. Wenn das Funktionieren der Leber nicht richtig ist, können wir leiden, Kopfschmerzen, Mundgeruch, schlechte Verdauung und langsamen Stoffwechsel. In einwie.com erklären wir, wie man die Leber schützt .
Übermäßiger Alkoholkonsum kann schwere Leberschäden verursachen. Alkohol ist eine Substanz, die die Leber mehr als nötig arbeiten lässt, um sie zu verdauen und zu assimilieren. Aus diesem Grund können seine Folgen, wenn sie im Übermaß konsumiert werden, tödlich sein und Entzündungen (Hepatitis) oder Vernarbungen ( Zirrhose ) hervorrufen . Ebenso setzt Tabak Gifte frei, die die Zellgesundheit der Leber gefährden.
Wenn es um den Schutz unserer Leber geht, ist eine gute Ernährung wichtig. Nahrungsmittel, die reich an Antioxidantien sind, schützen die Leber vor Substanzen, die gesunde Zellen stören können und auf lange Sicht Krankheiten wie Krebs verursachen können. Einige der antioxidativen Lebensmittel sind: Artischocken, Äpfel, Erdbeeren, Blaubeeren, Walnüsse, Brombeeren, grünes Blattgemüse, unter anderem. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel und reich an gesättigten Fetten, kann das Auftreten von Fettleber verursachen .
Körperliche Aktivität ist wichtig, um das reibungslose Funktionieren unseres Körpers zu erhalten und hilft uns, Enzyme zu produzieren und die Leberfunktion zu verbessern. Wenn wir Sport treiben, müssen wir uns des Hydrationsprozesses bewusst sein, da es uns hilft, die Leber von irgendwelchen Rückständen zu reinigen, die sich ansammeln können. Wenn Sie Extremsport betreiben, vermeiden Sie es, diesen Bereich zu treffen.
Einige Medikamente wie Analgetika können die Leber schädigen, daher ist es ratsam, sie unter ärztlicher Aufsicht zu konsumieren. Da eine der Funktionen der Leber darin besteht, die Medikamente für die richtige Absorption in unserem Körper abzubauen, werden, wenn sehr hohe Dosen nachgewiesen werden, große Mengen an Toxinen produziert, die die Leber nicht reinigen kann und die wiederum große Schäden verursachen das Gleiche
Wir müssen auch den Verzehr von Nährstoffen wie Proteinen vermeiden. Wenn wir sie lange Zeit einnehmen, wird die Leber überlastet und kann weitere Beschwerden in diesem Organ verursachen.
Persönliche Hygiene ist auch wichtig, wenn es um den Schutz unserer Leber geht. Verwenden Sie Empfängnisverhütung, um sicheren Sex zu haben und die Verbreitung von Hepatitis B und C zu verhindern. Vermeiden Sie es, persönliche Hygieneartikel zu teilen. Sie können auch gegen Hepatitis A und B impfen, um sie zu verhindern.
Wenn Sie ein Analgetikum benötigen, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um die richtige Dosis zu verschreiben, die Sie einnehmen sollten. Denken Sie daran, dass der Verzehr im Übermaß für Ihren Körper giftig sein kann.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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