Möchten Sie auf die gesündeste Weise abnehmen? Dann müssen Sie ein Produkt kennen, das Sie mit Vitalität füllt und Ihnen gleichzeitig hilft, diese überflüssigen Pfunde zu verlieren. Wir sprechen über grünen Tee , ein Antioxidans, das Ihnen hilft, Ihren Körper dank seiner harntreibenden Kraft zu reinigen. In nur zwei Wochen werden Sie Ihr Gewicht reduzieren und die Gesundheit Ihres Körpers verbessern. Bei einwie.com setzen wir auf die Planung , die Ihnen hilft, auf gesunde, gesunde und ausgewogene Weise Gewicht zu verlieren. Deshalb möchten wir Ihnen im nächsten Artikel erklären, wie Sie die Grünteediät machen. Vergessen Sie nicht, dass, um Gewicht effektiv zu verlieren, Sie eine gesunde Ernährung mit etwas moderater Sport kombinieren müssen, zusätzlich zu Produkten wie grüner Tee greifen. Willst du mehr wissen? Unten finden Sie die Schlüssel, die Ihnen helfen, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen und Sie besser zu sehen.
- Eigenschaften des grünen Tees für Gewichtsverlust
- Was ist die Diät von grünem Tee?
- Beispiel des Diätteams des grünen Tees
Eigenschaften des grünen Tees für Gewichtsverlust
Eines der besten natürlichen Heilmittel, um Gewicht zu verlieren, ist grüner Tee , da es mehrere Kapazitäten und Eigenschaften hat, die es uns ermöglichen, Gewicht zu verlieren. Unter ihnen sind drei, die uns helfen, Fett zu verbrennen:
- Wie die meisten Tees oder Infusionen verbessert grüner Tee die Diurese. Seine hohe harntreibende Kraft ermöglicht es uns, unseren Körper zu reinigen, Giftstoffe zu beseitigen, Schwellungen zu reduzieren und Flüssigkeitsretention zu reduzieren, was uns hilft, Gewicht zu verlieren.
- Seine antioxidative Verbindung erlaubt uns, den Metabolismus zu beschleunigen , der unseren Verdauungsenzymen hilft, besser und schneller zu arbeiten, den Schlankheitseffekt erreichend, den wir so sehr wünschen.
- Grüner Tee hat Thermogenese-Fähigkeiten, das heißt, es ist ein natürlicher Fatburner. Wenn wir es konsumieren, können wir natürlich mehr Energie verbrauchen, so dass wir fast ohne Gewicht abnehmen.
Aber Sie sollten wissen, dass nicht nur gut für eine gute natürliche abnehmen ist, hat grüner Tee mehrere Eigenschaften, die uns helfen können, die Gesundheit unseres Körpers zu verbessern. Es ist antioxidativ, hilft Anti-Aging, ist antikarzinogen und antibiotisch, ist ein kraftvoller Blut- und Darmreiniger (erinnert sich an seine harntreibende Kraft), hat therapeutische Wirkung, bekämpft Müdigkeit und hilft bei Hautpflege, Alterung und Alterung. Sie können diese Informationen erweitern, indem Sie den Artikel Was sind die Vorteile von grünem Tee .
Zusammenfassend ist grüner Tee ein ideales natürliches Produkt, um Gewicht zu verlieren, dank seiner Zusammensetzung und der wohltuenden Wirkung, die es in unserem Körper erzeugt. Wenn Sie ihre Auswirkungen bemerken und ihre Ergebnisse kennen lernen möchten, ist es an der Zeit, sie in Ihre Ernährung zu integrieren.
Was ist die Diät von grünem Tee?
Eine der am meisten empfohlenen Diäten, um Gewicht zu verlieren, ist grüner Tee. Wie wir bereits erwähnt haben, stimuliert es unseren Stoffwechsel, hat eine große diuretische Kraft und verbessert die Verbrennung von Fetten. Dieser Gewichtsverlust Plan besteht aus 3 Tassen grünen Tee pro Tag , in der Regel nach jeder Hauptmahlzeit, und kombiniert seinen Verzehr mit einer gesunden, ausgewogenen und moderaten Ernährung.
Der beste Weg, um grünen Tee zu nehmen, wäre wie folgt: Die erste Tasse sollte auf nüchternen Magen genommen werden, begleitet die Infusion mit einem Spritzer Zitrone. Die zweite Tasse sollte 20 Minuten nach dem Mittagessen verzehrt werden. Die letzte Tasse des Tages sollte direkt nach dem Abendessen oder vor dem Zubettgehen eingenommen werden, was der Verdauung hilft.
Auf der anderen Seite, für die grüne Tee-Diät, um 100% wirksam zu sein, müssen Sie einige Gewohnheiten ändern und Ihre Ernährung umstrukturieren. Sie sollten den Verzehr von raffinierten Zuckern und Derivaten sowie Fertigprodukten, frittierten Lebensmitteln, Milchprodukten und Derivaten vermeiden. Ihre Diät-Plan sollte reich an Obst, Gemüse und frischem Gemüse sein, die Sie zu ungewöhnlichen Stunden essen können, wenn Sie sehr hungrig sind, und Sie müssen Ihren Fischkonsum erhöhen, der beste Verbündete für diese Art von Diät. Sie können auch Nüsse wie Walnüsse oder Mandeln nehmen. Vergessen Sie auch nicht, mindestens ein paar Liter Wasser pro Tag zu trinken, was Ihnen hilft, die Diurese und die Ausscheidung von Giftstoffen zu erhöhen.
Es ist auch wichtig, dass Sie vor dem Beginn dieser Diät sicherstellen, dass der Verzehr von grünem Tee keine gesundheitsschädlichen Auswirkungen hat. Wir empfehlen daher, den Artikel Kontraindikationen für grünen Tee zu lesen .
Beispiel des Diätteams des grünen Tees
Da es sich um eine etwas strenge Diät handelt, empfehlen wir, dies nur für zwei Wochen zu tun. Nach Abschluss des Gewichtsabnahmeplans sollten Sie etwa drei Wochen ruhen und dann können Sie die Diät wieder aufnehmen, indem Sie den gleichen Prozess bis zum Erreichen des gewünschten Gewichts befolgen.
Als nächstes schlagen wir das folgende Menübeispiel vor:
- Frühstück: Tasse grüner Tee auf nüchternen Magen, Vollweizentoast, Obst (Orange oder zwei Kiwis oder zwei Mandarinen) und Magerjoghurt oder Magerspeck oder Müsli oder Kochschinken.
- Essen: zuerst, frischer Gemüsesalat (Salat, Paprika, Tomate, Ei, Zwiebel) oder gedünsteter Kohl oder Gemüsesuppe oder brauner Reis oder Paprika gefüllt mit Thunfisch oder Nudelsalat. Zum zweiten gebackener Thunfisch mit gegrilltem Gemüse oder gebackenem oder gegrilltem Fisch oder gegrilltem Kalbsfilet oder gegrilltem oder gegrilltem Hähnchen. Vergessen Sie beim Nachtisch nicht Ihr Stück Obst oder einen etwas milderen Joghurt und Ihren Platz für grünen Tee.
- Abendessen: mehr oder weniger dem Essen ähnlich, basierend auf einem leichten Salat aus erstem oder gedünstetem Gemüse und begleitet von einem Stück gegrilltem Fisch oder magerem Fleisch. Plus ein Stück Obst und grüner Tee zu beenden.
Die Idee ist eine reichhaltige und abwechslungsreiche Ernährung mit leichten und gesunden Produkten. Vergessen Sie nicht, dass Sie, wenn Sie sehr hungrig sind, zwischen den Mahlzeiten Orange, Karotte, Apfel, zwei Mandarinen, fünf Erdbeeren oder vier Nüsse essen können. Um 100% der Ergebnisse der Grünteediät zu nutzen, müssen Sie mindestens 20 Minuten gemäßigten Sports pro Tag durchführen.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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