Entzündung der Füße kann auf mehrere Faktoren zurückzuführen sein, unter denen sind Flüssigkeitsretention, Schwangerschaft, Fettleibigkeit, schlechte Ernährung oder eine Hormontherapie. Wann immer Sie geschwollene Füße für mehrere Tage haben, ist es ratsam, dass Sie zu Ihrem Arzt gehen, ist es bequem für Ihre Gesundheit zu bestimmen, welche die Ursache für diese Bedingung ist.
Wenn dies sporadisch passiert oder Sie Ihr Aussehen verbessern und die Symptome reduzieren möchten, während der Tag der Konsultation ankommt, geben wir Ihnen in aComo.com einige Tipps, die Ihnen helfen werden, zu entdecken, wie Sie Ihre geschwollenen Füße effektiv anschwellen lassen .
Bevor Sie die Empfehlungen berücksichtigen, die Ihnen helfen, die Entzündung der geschwollenen Füße zu reduzieren , ist es angemessen zu wissen, die wichtigsten Gründe für diese lästige Erkrankung zu wissen, wann es bequem ist, einen Spezialisten zu konsultieren.
Geschwollene Füße werden präsentiert von:
- Flüssigkeitsretention wird normalerweise durch schlechte Ernährung oder salzreiche Ernährung verursacht. In unserem Artikel, wie man Flüssigkeitsansammlungen verhindert, geben wir Ihnen Tipps, um es zu vermeiden.
- Hormonelle Veränderungen, wie sie in der Schwangerschaft oder Menopause auftreten.
- Ansammlung von Flüssigkeit in der Umgebung nach einem Großteil des Tages sitzen, stehen, in der gleichen Position oder nach zu viel zu gehen.
- Einnahme von Medikamenten wie Kontrazeptiva, Medikamenten zur Behandlung von Depressionen oder Blutdruck.
- Geschwollene Füße können ein Symptom für eine zugrunde liegende Erkrankung wie Herz-, Nieren- oder Leberprobleme sein. Daher ist es wichtig, den Arzt aufzusuchen, um die Ursache zu ermitteln.
Das erste, was Sie beachten sollten, um Ihre Füße zu reduzieren, ist, sich ausreichend mit Flüssigkeit zu versorgen, denn wenn Sie dazu neigen, an Flüssigkeitsretention zu leiden, müssen Sie genug Wasser trinken, um es zu beseitigen. Es wird empfohlen, 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken, eine Menge, die bei körperlich aktiven Personen erhöht werden sollte, die Sport treiben oder viel schwitzen.
Eine schnelle und sehr effektive Methode, um geschwollene Füße zu entlüften, besteht darin, sie für 20 Minuten in einen Behälter zu tauchen, der mit warmem Wasser mit grobem Salz gefüllt ist. Beide Elemente helfen Ihnen, die Ermüdung im Bereich zu lindern und Entzündungen effektiv zu reduzieren.
Während Sie Ihre Füße im Wasser haben, können Sie sie sanft im Kreis bewegen, um die Durchblutung anzuregen. Sie können dieses entspannende Bad jedes Mal durchführen, wenn sich Ihre Füße entzündet und müde fühlen.
Um die Wirkung dieses Bades zu verstärken und dafür zu sorgen, dass Ihre Füße effektiver entleert werden, können Sie dem warmen Wasser ätherisches Öl von Minze oder Eukalyptus oder, wenn Sie davon entsorgen, trockene Blätter hinzufügen. Dies wird die Durchblutung fördern, indem die durch Entzündung verursachten Unannehmlichkeiten reduziert werden.
In unseren Artikeln, wie man ätherisches Pfefferminzöl herstellt und wie man Eukalyptusöl macht oder wir erklären, wie man diese Produkte zu Hause herstellt.
Wenn Sie nach einer einfacheren Alternative suchen, um geschwollene Füße aufzublasen, legen Sie Ihre Füße auf ein hohes Kissen oder stützen Sie sie an einer Wand, dadurch wird die Schwerkraft besser durchblutet. Wenn Sie aus dem Haus sind, nur an einem bequemen Platz sitzen und Ihre Füße auf eine höhere Ebene als Ihren Sitz, zum Beispiel auf einem Stuhl, stellen, werden Sie die Verbesserung sofort bemerken.
Ein Kamillenbad hilft auch, Ihre Füße auf eine sehr einfache Weise zu reduzieren, und diese Heilpflanze hat viele Vorteile für unsere Gesundheit als eine hervorragende natürliche entzündungshemmende.
Füllen Sie einen Behälter mit einem oder zwei Litern Kamille-Infusion, die zuvor zubereitet und gekühlt wurden, tauchen Sie Ihre Füße 20 Minuten lang ein, während Sie den Bereich sanft massieren, um den Kreislauf anzuregen. Die Ergebnisse werden ausgezeichnet sein.
Zusätzlich zur Implementierung dieser Lösungen zur Verringerung der Entzündung geschwollener Füße, empfehlen wir Ihnen auf einwie.com auch, dieses Problem zu kontrollieren:
- Trinken Sie keine Limonaden, da sie Natrium enthalten und Flüssigkeiten speichern können.
- Du trägst leichte Kleidung, viele Frauen tragen enge Hosen, die die Beine drücken und Körperflüssigkeiten an den Knöcheln festsetzen. Ändern Sie diese Modelle für lose Hosen und Sie werden den Unterschied bemerken.
- Massieren Sie Ihre Füße, bevor Sie zu Bett gehen, auch wenn Sie kein Experte in der Massage sind, bewegen Sie Ihre Füße mit den Fingerspitzen, massieren Sie sanft aber fest und versuchen Sie, das Blut besser zirkulieren zu lassen.
- Vermeiden Sie Salz, Alkohol oder Kaffee, wenn Ihre Füße entzündet sind.
- Bewegung , Laufen 45 Minuten am Tag werden Ihre Füße, Beine und das Kreislaufsystem in Form bringen.
Denken Sie daran, dass, wenn die Entzündung der Füße hartnäckig ist, es am besten ist, Ihren Arzt aufzusuchen.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
Wenn Sie mehr Artikel lesen möchten, wie geschwollene Füße anschwellen , empfehlen wir Ihnen, unsere Kategorie der Familiengesundheit zu betreten.
