Es gibt viele Arten von Brühen , die Sie zubereiten können, ob Huhn, Gemüse, Fleisch, Fisch usw. aber wenn Sie wirklich nach einer mehr als gesunden Option für Ihren Organismus suchen, achten Sie auf das Rezept dieses Artikels von einem Como. Wir schlagen Ihnen vor, eine reinigende Brühe zu verwenden, die auf etwas Gemüse basiert und Ihnen hilft, Fette zu reduzieren und den Körper vollständig zu entgiften. Folgen Sie Schritt für Schritt und entdecken Sie, wie Sie in ein paar Minuten entgiftende Brühe herstellen können .
Dieses Rezept ist ideal, um in jede Diät oder Gewichtsverlust Plan zu integrieren, und es hilft Giftstoffe aus dem Körper zu beseitigen und den Körper auf eine völlig gesunde Art und Weise zu reinigen. All dies wird dank der hervorragenden Eigenschaften seiner Hauptzutaten erreicht :
- Lauch: Es ist ein diuretisches Lebensmittel und fördert Darmpassage dank seines hohen Fasergehalts.
- Sellerie: fördert die Beseitigung von Abfällen aus dem Körper und ist hervorragend zur Senkung des Cholesterinspiegels.
- Karotte: Es ist reinigend und bietet antioxidative Eigenschaften.
- Petersilie: ist ein starker Entgifter und fördert die Nierenaktivität.
Um mit der Herstellung der Entschlackungsbrühe zu beginnen, müssen Sie zunächst alle Gemüse sehr gut vorbereiten. Lauch, Sellerie, Karotten und Petersilie waschen und, sobald sie sauber sind, den harten Teil des Lauchs mit einem Messer entfernen und in mittelgroße Stücke schneiden. Machen Sie das gleiche mit dem Rest des Essens und hacken Sie sie so, dass die letzte Brühe ihren vollen Geschmack hat.
Nimm nun einen Topf oder einen Topf hoch und gib alles gehackte Gemüse hinein . Gießen Sie das Wasser, bis Sie alle Speisen vollständig abgedeckt haben und fügen Sie ein Spritzer extra natives Olivenöl hinzu.
Sie sollten das Wasser kochen lassen und wenn der Siedepunkt erreicht ist, senken Sie die Hitze und warten Sie, bis die Brühe mindestens 10 Minuten lang kocht. Nach dieser Zeit müssen Sie nur die Flüssigkeit aus dem Topf ablassen , um nur die Brühe zu erhalten und das Gemüse zu entfernen.
Sie können die heiße oder kalte reinigende Brühe nehmen , wie Sie bevorzugen, und fügen Sie sogar andere gesunde Zutaten wie etwas frischen Ingwer hinzu , denen Fett und verdauungsfördernde Eigenschaften zugeschrieben werden.
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