Unseren Geist aktiv zu halten, ist nicht nur wichtig, um der Freizeit oder der Langeweile zu entkommen, sondern auch, um eines der wichtigsten Organe unseres Körpers, das Gehirn , zu trainieren.
Die entsprechende mentale Aktivität erhöht unsere Intelligenz, verbessert das Gedächtnis , konzentriert und hilft uns, Stress und Anspannung zu reduzieren. Menschen, die geistig aktiv sind, haben weniger Depressionen und emotionale Probleme, weil sie mit bestimmten Werkzeugen arbeiten, die mit Reflexion verbunden sind, die es ihnen ermöglichen, emotionale Intelligenz zu erlangen. Aber wie kann man den Geist leicht aktiv halten ? In aComo.com erklären wir es Ihnen.
Das Gehirn ist ein mächtiges und komplexes Organ, das kontinuierlich trainiert werden muss, um seine Fähigkeiten zu erhöhen. Eine der besten Möglichkeiten, unseren Geist aktiv zu halten, besteht darin, sich selbst herauszufordern , etwas Neues zu lernen .
Viele Spezialisten empfehlen eine Sprache , und obwohl es sicherlich eine gute Alternative ist, kann nicht jeder es tun. Es gibt jedoch viele Dinge zu lernen, die uns helfen können, den Geist zu trainieren und ihn zu aktivieren , zum Beispiel eine neue Aktivität, wie zum Beispiel Tanzkurse, Yoga, Schwimmen, einen kurzen Kurs zu beginnen, zu stricken oder ein anderes Handwerk zu machen. Alle sind Optionen, um unseren Geist leicht aktivieren zu lassen.
Die Aktivitäten, die Konzentration und harmonische und ausgewogene Bewegungen erfordern, sind hervorragend, um unseren Geist aktiv zu halten. Yoga , Pilates und Tai Chi sind zwei der herausragendsten. Die Wiederholung von Übungen, die Notwendigkeit, unser Gehirn auch dazu zu nutzen, körperliche Bewegungen auszuführen, und die Verpflichtung, sich auf die Durchführung der Übung zu konzentrieren, machen diese Aktivitäten zu ausgezeichneten Alternativen.
Lesen ist eine der nützlichsten Aktivitäten, die wir finden können und eine gute Möglichkeit, unsere Gedanken aktiv zu halten. Es stimuliert die Vorstellungskraft, Kreativität und hilft uns, unser Vokabular und unsere verbalen Fähigkeiten zu verbessern, besser unmöglich!
Wenn Sie Ihre Gedanken aktivieren und gleichzeitig Spaß haben wollen, dann üben Sie Aktivitäten, die Koordination erfordern , wie Tanzen, Choreographie und all jene Hobbies, die die Ausführung verschiedener Teile unseres Körpers in einer harmonischen Weise erfordern, um den Zweck zu erreichen.
Obwohl es so aussieht, als wäre es nicht Ihr Ding, werden Sie überrascht sein zu sehen, wie schnell Sie mit ein wenig Übung lernen können, was unserem Gehirn zweifellos zugute kommt.
Kreuzworträtsel, Wortsuche, Sudoku, das Finden von Unterschieden und Hobbys des Stils sind hervorragende Möglichkeiten, unseren Geist aktiv zu halten, denn sie verbessern das Gedächtnis und die Konzentration, indem sie unser Gehirn trainieren.
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