Möchten Sie zur guten Pflege Ihrer Haut beitragen, haben Sie das Gefühl, dass Ihre Haut älter wird und Sie Maßnahmen ergreifen möchten? Was auch immer Ihre Frage ist, die Haut altert aus verschiedenen Gründen, und es hängt von uns ab, dass einige von ihnen auftreten, während andere unvermeidlich sind. Die Zeit macht eine Delle in der Haut und hinterlässt Zeichen wie Falten, Volumenverlust oder Leuchtkraft, etwas, das fast nicht zu vermeiden ist. Sie haben jedoch sicherlich ältere Menschen mit beneidenswerter Haut oder eher junge Menschen mit abgenutzter Haut gesehen. Nun, wir können einige Aspekte berücksichtigen, wenn wir über die Pflege unserer Haut nachdenken. Deshalb erklären wir in diesem Artikel von einwie.com, wie man das Altern der Haut verzögert .
Zunächst können wir die beiden Ursachen für die Hautalterung unterscheiden.
Interne Ursachen Es besteht aus einer Reihe von Aspekten, die außerhalb unserer Kontrolle liegen und unvermeidlich sind. Jede Person hat ein biologisches Alter, durch das die Veränderungen in der Haut und die Wirksamkeit der Substanzen, die ihr Aussehen erhalten, auftreten. Im Laufe der Jahre verschlechtern sich verschiedene Funktionen, die in die Gesundheit der Haut eingreifen. Genetik ist ein sehr wichtiger Punkt, da je nach Rasse, Hautempfindlichkeit und anderen Faktoren bereits eine größere Veranlagung für eine mehr oder weniger starke Verschlechterung der Haut im Laufe der Zeit besteht. Zum Beispiel neigen asiatische Menschen dazu, eine Haut zu haben, in der Falten im höheren Alter auftreten.
Externe Ursachen Sie sind all jene Elemente, die die Alterung der Haut durch die Freisetzung von freien Radikalen durch oxidativen Stress provozieren. Dies geschieht, wenn durch verschiedene Faktoren eine Akkumulation von freien Radikalen im Laufe der Zeit stattfindet, welche die zellulären Strukturen der Haut schädigen und deren Verschlechterung verursachen. Dies geschieht, wenn die Haut die Fähigkeit verliert, freie Radikale durch verschiedene Läsionen darin zu bekämpfen. Als nächstes werden wir erklären, welche Faktoren wir kontrollieren können und welche zur Alterung der Haut beitragen.
Die Sonne ist eine der größten Bedrohungen, die die Hautalterung beschleunigt . Die Exposition unserer Haut gegenüber Sonnenlicht verursacht Schäden, die das Altern beschleunigen und zum Auftreten von Flecken und Melanomen beitragen, die eine Gefahr für die Gesundheit darstellen können. Auf die gleiche Weise schädigt die Verschmutzung, die die Städte überschwemmt, die Haut, indem sie die Freisetzung von freien Radikalen, die Schäden verursachen, stimuliert. Wenn wir an den vorherigen Faktor denken, werden die negativen Auswirkungen der Sonne durch Verschmutzung verstärkt.
Tabak ist zweifellos ein weiterer Faktor, der berücksichtigt werden muss, da er chemische Substanzen enthält, die schädlich für die Haut sind und die Verbreitung von freien Radikalen stimulieren. Wie die Verschmutzung erhöht der Tabak die schädlichen Auswirkungen der Sonne auf die Gesundheit der Haut.
Eine falsche Ernährung , die nicht die notwendigen Antioxidantien zur Verfügung stellt, verursacht einen Mangel an der Fähigkeit der Haut, freie Radikale zu bekämpfen, die das Altern beschleunigen und die Haut schädigen. Daher ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung wichtig.
Jetzt, da wir die Faktoren kennen, die die Hautalterung beeinflussen können, können wir die notwendigen Schritte einleiten , um die Hautalterung zu verzögern.
- Lebensstil Vor allem ist es wichtig, im Alltag eine Reihe von Bräuchen anzunehmen, die dazu beitragen, den oxidativen Stress der Haut zu verzögern. Zum Beispiel, Schlaf empfohlen Schlaf und vermeiden Stress und Angst so weit wie möglich, kann dazu beitragen, vorzeitige Hautalterung zu verhindern.
- Ernährung Es besteht kein Zweifel, dass unsere Haut weitgehend unsere tägliche Ernährung widerspiegelt. Eine schlechte Ernährung mit wenig Vitaminen und Nährstoffen kann die Hautalterung entscheidend beeinflussen. Gerade deshalb ist die Umstellung auf eine ausgewogene Ernährung eine weitere Maßnahme, um die Hautalterung zu verzögern. Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, sind am besten geeignet, um diese positive Wirkung auf die Haut zu erzielen, die ihre Alterung verzögert, wie Obst und Gemüse: grünes Blattgemüse, Aprikosen, Tomaten, Paprika usw.
Der Kontakt der Sonne mit unserer Haut kann sich in sehr moderater Weise positiv auswirken. Der Schutz unserer Haut vor der Sonne ist jedoch eine Verpflichtung, die wir alle hätten verbrennen sollen. Schützen Sie unsere Haut vor der Sonne, vermeiden Sie die Stunden, in denen die Strahlung am höchsten ist, verwenden Sie Hüte und die Verwendung von Sonnencreme sind grundlegende Aspekte, um die Alterung der Haut zu verzögern.
Auf die gleiche Weise sollten wir Tabak beiseite lassen . Obwohl es etwas schwierig zu erreichen ist, bekommen es immer mehr Menschen, wenn sie die vielen positiven Auswirkungen spüren, die damit verbunden sind. In diesem Artikel helfen wir Ihnen , mit dem Rauchen aufzuhören .
Hautpflege ist ein weiterer wichtiger Aspekt, den es zu berücksichtigen gilt und in dem wir einen Beitrag leisten können. Vermeiden Sie übermäßige Verwendung von Kosmetika auf der Haut, reizende Produkte, zusätzlich zu einer regelmäßigen Reinigung der Haut, dazu beitragen, es gesund und in gutem Zustand zu halten. Eine andere Möglichkeit, die Hautalterung zu verzögern, besteht darin, sich der Wichtigkeit bewusst zu werden, sich darum zu kümmern.
Es gibt Produkte für die Haut, die Antioxidantien und Peptide in Form einer Feuchtigkeitscreme enthalten, die einfach anzuwenden sind und die Haut schützen. Einige davon sind Traubenkernextrakt , grüner Tee, Resveratrol und die Vitamine A, C und E. Außerdem gibt es Peeling-Behandlungen, die eine Reinigung der Haut ermöglichen. In diesem Artikel erzählen wir Ihnen, wie oft Sie eine Hautreinigung haben .
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