Wenn Sie aufgrund des Gewichts der Brüste Schmerzen im Rücken oder in der Wirbelsäule spüren, ist es wichtig, dass Sie einige Maßnahmen in Erwägung ziehen, um die Beschwerden zu lindern und sich erleichtert zu fühlen. Eine der besten Möglichkeiten, dies zu erreichen, ist durch die Verringerung der Größe Ihrer Brüste, etwas, das, zusätzlich zu chirurgischen Methoden, können Sie auch mit einigen natürlichen Behandlungen bekommen, obwohl sie nicht so effektiv wie die Operation sind. In diesem Artikel geben wir Ihnen eine Reihe von Tipps, wie Sie die Größe Ihrer Brüste auf natürliche Weise reduzieren können, damit Sie sie in die Praxis umsetzen und ihre Wirksamkeit testen können.
Vor allem möchten wir darauf hinweisen, dass, wenn das Gewebe Ihrer Brüste nicht fettig ist, diese Art von Hausmitteln nicht wirksam werden, weil der einzige Weg, der heute besteht, Brüste mit dichtem Gewebe zu reduzieren, durch die Operation ist. Die Alternativen, die wir Ihnen unten geben, sind im Wesentlichen gedacht, um die Anhäufung von Fett in der Büste zu reduzieren und daher seine Größe auf natürliche Weise zu reduzieren.
Aber wenn Sie in Ihrem Gewicht sind und trotzdem müssen Sie Ihre Brust reduzieren, dann ist der einzige Weg, es zu tun, durch eine reduktive Mammaplastik, da es keine Hausmittel gibt, um dichtes Gewebe zu beseitigen.
Zu allererst werden wir Sie daran erinnern, dass die Brustvergrößerung in vielen Fällen auf die Tatsache zurückzuführen ist, dass wir ein paar Kilo mehr gewinnen, aber wir können auch Verhütungspillen nehmen , die, da sie voller Hormone sind, unsere Brüste viel häufiger machen.
Wenn Sie denken, dass dies der Fall sein könnte, ist es am besten, wenn Sie diese Verhütungsmethode abbrechen und mit dem Gynäkologen sprechen, um andere Behandlungen zu wählen, die keine Hormone enthalten, wie zum Beispiel das IUP . Sie sollten wissen, dass die Pillen die BH-Größe von 1 bis 2 Größen erhöhen können, so dass das Ergebnis in kurzer Zeit sichtbar sein wird.
Wenn Sie mehr wollen als nur die Brust zu verkleinern, wenn Sie sich kleiden, dann ist eine gute Option, dass Sie einen Sport-BH oder einen Reduzierer verwenden , der den Bereich ein wenig abflacht und Sie daher weniger Volumen sehen . Wenn Sie können, versuchen Sie eine, die für Frauen mit viel Brust geeignet ist, denn wenn Sie kaufen, ist wahrscheinlich, dass im Laufe der Zeit Ihre Brüste fallen.
Auch diese Alternative kann nicht wörtlich genommen werden, weil Sie Schmerz oder Unannehmlichkeit fühlen können, wenn Sie diesen BH täglich tragen. Es ist hauptsächlich für den Gebrauch in Kleidung geeignet, die viel Brust zeigt und mit der Sie sich nicht wohl fühlen. Aber versuche, sie nicht sehr oft zu benutzen, weil sie dich verletzen könnten.
Einer der Faktoren, die dazu führen, dass die Brüste sehr groß sind, ist genau gesagt, dass sich Fett im Körper ansammelt und daher die Brust voluminöser aussieht. Sie sollten wissen, dass die Büste aus Fettgewebe und dichtem Gewebe besteht ; Wie wir bereits angedeutet haben, kann die zweite nicht auf natürliche Weise reduziert werden, sondern die fetthaltige. Um dies zu tun, müssen Sie eine Diät des Abnehmens beginnen , um Ihnen zu helfen, Fett zu verbrennen und so die Brüste natürlich zu reduzieren.
Die Einführung von Obst, Gemüse und fettarmen Proteinen in Ihre Essgewohnheiten wird Ihren Körper dazu bringen, Kalorien in Form von Energie zu verwenden. Der Trick dabei ist, mehr Kalorien zu verbrennen, als Sie für einen Tag einnehmen, auf diese Weise wird Ihr Körper zu den Reserven von Fett gehen, um es als Energie zu verwenden und uns deshalb helfen, Gewicht zu verlieren. So ist es am besten, eine Reihe von gesunden Essgewohnheiten zu berücksichtigen, die Ihnen helfen, eine Diät wenig Fett zu nehmen.
Um das in der Brust angesammelte Fett zu verbrennen, wird es notwendig sein, zusätzlich zu einer gesunden Ernährung körperliche Bewegung in Ihr Leben zu integrieren, um die tägliche Kalorienzufuhr zu erhöhen und Ihren Körper dazu zu zwingen, zu den Fettreserven zu gehen verwandle es in Energie.
Die beste Trainingsroutine sollte sowohl kardiovaskuläre als auch tonisierende Übungen beinhalten, da auf diese Weise Fett verbrannt und in Muskelmasse umgewandelt werden kann.
Bei Brüsten ist es am besten, das Training in verschiedene Teile zu unterteilen:
- 1. Heizung
- 2. Herz-Kreislauf-Training: Fahrrad, Ellipsentrainer, usw.
- 3 Toning Übung: vor allem auf die Brustmuskeln konzentriert, und Sie bekommen, dass das Fett, das sich in der Gegend angesammelt hat, nach und nach Muskelmasse wird.
- 4. Stretching
Darüber hinaus müssen Sie mindestens 3 Tage pro Woche etwas Bewegung üben, damit Ihr Körper trainiert wird und die Ergebnisse in kurzer Zeit gesehen werden. Am meisten empfohlen ist es jedoch, 4 oder 5 Tage zu lassen, um die Verbesserung der Körper- und Sportleistung zu sehen.
Massagen können auch eine gute Möglichkeit sein, die Größe der Brüste natürlich zu reduzieren, da die kreisenden Bewegungen helfen, das Fett des Körpers zu reduzieren, da es die Fettzellen auflöst und uns dazu bringt, sie auf natürliche Weise zu beseitigen. Dazu empfehlen wir Ihnen, warmes Olivenöl zu verwenden, es auf Ihre Hände aufzutragen und die Brust mit dem Mittelfinger und dem Ringfinger zu massieren.
Die Bewegungen sollten kreisförmig und aufsteigend sein, die Dauer der Massage sollte etwa 10 Minuten betragen und sollte zweimal täglich (morgens und abends) für mindestens 3 Monate durchgeführt werden, um eine Art von Wirkung zu sehen.
Was wir suchen, ist Fett aus der Brust zu beseitigen, um seine Größe natürlich zu reduzieren, eines der Mittel, die wir verwenden können, sind die Infusionen, Fett zu verbrennen. Unter ihnen hebt grüner Tee hervor, weil es hilft, Gewicht zu verlieren, dank der Catechine, Substanzen, die in diesem Kraut gefunden werden, die helfen, Körperfett zu reduzieren. Darüber hinaus trägt grüner Tee auch zur Verringerung des Brustkrebsrisikos bei.
Es gibt jedoch viel mehr und in einem wie wir Ihnen zeigen, was die besten Infusionen sind, um Fett zu verbrennen .
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