Aus ästhetischen Gründen und vor allem Gesundheit ist es notwendig, dass wir unsere Hände richtig schützen, wenn wir Gewichte heben . Wenn wir es nicht tun, können die Schmerzen sogar verhindern, dass wir diesen Sport ausüben. Um Ihnen die Arbeit zu erleichtern, erklären wir Ihnen auf www.comcomo.com, wie Sie Ihre Hände beim Heben von Gewichten pflegen.
Es ist sehr einfach, unsere Hände mit den speziell dafür entwickelten Handschuhen zu schützen, die wir in jedem Sportgeschäft finden können. Auf dem Markt finden wir sehr dünne Handschuhe und Antitranspirantien und, am wichtigsten, mit Pads an den Basen der Finger und auf den Handflächen.
Für den Fall, dass wir viel Gewicht verwenden, können Sie sogar spezielle Schwämme zum Heben von Gewichten verwenden .
Wir werden die Hände mit Klebeband und den Handgelenken verbinden . Auf diese Weise schützen wir die Bänder und Sehnen dieser empfindlichen Bereiche.
Sobald wir die Übung beendet haben, ist es sehr wichtig, dass wir unsere Hände gründlich mit Seife und Wasser , besonders zwischen unseren Fingern, waschen und dann eine gute Menge Feuchtigkeitscreme auftragen.
Darüber hinaus können wir alle fünfzehn Tage die Hände etwa fünfzehn Minuten in warmes Wasser tauchen. Wenn die Haut erweicht ist, können wir leicht abgestorbene Haut und beginnende Härte entfernen.
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