Die Leber spielt eine sehr wichtige Rolle in unserem Körper: Sie ist verantwortlich für die Beseitigung von Giftstoffen aus unserem Körper, sowie für die Synthese von Proteinen und Cholesterin. Bedingungen wie Fettleber oder Leberzirrhose können unsere Gesundheit gefährden. Deshalb geben wir Ihnen auf UnComo.com einige nützliche Tipps, wie Sie die Leber pflegen und in einwandfreiem Zustand erhalten können.
Da die Leber dafür verantwortlich ist, Toxine aus unserem System durch unsere Ernährung zu entfernen, kann eine Ernährung mit wenig Nährstoffen, viel Fett und Kalorien und zu viel Alkohol dazu führen, dass sich dieses Organ erheblich verschlechtert. und machen uns anfällig für Krankheiten wie Fettleber oder Leberzirrhose.
Wenn Sie also auf die Leber achten möchten, ist es sehr wichtig, dass Sie eine ausgewogene Ernährung mit einer geringen Fettaufnahme einnehmen . Fritters, Würstchen, Junkfood, Gebäck und Lebensmittel, die reich an verarbeitetem Zucker sind, sollten sporadisch und mit viel Mäßigung konsumiert werden, wenn Sie sich um Ihre Leber und Ihre Gesundheit kümmern wollen.
Um auf Ihre Leber aufzupassen, schließen Sie in Ihrer Diät ein:
- Frisches Obst und Gemüse täglich. Vermeiden Sie gefrorene Präsentationen und entscheiden Sie sich für natürliches Gemüse und Früchte der Saison.
- Lebensmittel reich an Antioxidantien wie Erdbeeren, Apfel, Nüsse, Tomaten, Artischocken oder natürlichem Grüntee, die helfen, den Körper zu reinigen und die Bildung von freien Radikalen zu verhindern.
Viel Wasser zu trinken ist auch sehr wichtig, um auf unsere Leber aufzupassen, denn diese Flüssigkeit erlaubt uns, unseren Körper zu reinigen und zu reinigen, indem er Giftstoffe durch Urin beseitigt.
Um auf Ihre Leber aufzupassen, nehmen Sie von Ihrer Diät Soda und Getränke, die zu zuckerhaltig sind, wie verpackte Säfte. Entscheiden Sie sich für gesündere Alternativen wie natürlichen Tee und frische Säfte.
Zu viel Alkohol zu trinken ist eine der schädlichsten Gewohnheiten unserer Leber und führt zu verschiedenen Krankheiten. Deshalb ist es ratsam, den Konsum von alkoholischen Getränken zu moderieren, um die Gesundheit dieses Organs zu erhalten.
Die Medikamente, die wir konsumieren, können auch unsere Leber beeinflussen. Daher ist es sehr wichtig, die Medikamente in Maßen einzunehmen und dies so weit wie möglich nur dann zu tun, wenn ein Arzt es uns mitteilt.
Wenn Sie irgendeine Pathologie auf eine gewöhnliche Weise präsentieren, wie viele Kopfschmerzen , Unbehagen in den Muskeln oder jede andere Bedingung, die Sie Analgetika häufig konsumieren, ist es am besten, einen Arzt aufzusuchen, um den Ursprung des Problems zu finden und die am besten geeignete Behandlung zu erhalten .
Wenn Sie anfällig für Fettleber und Beschwerden in diesem Organ sind, laden wir Sie ein, unseren Artikel über die Heilung von Fettleber mit Hausmitteln zu lesen.
Befolgen Sie diese Empfehlungen und halten Sie dieses Organ immer gesund.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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