Bei der Herausforderung , Gewicht zu verlieren und Maßnahmen zu reduzieren, sind unsere besten Verbündeten zweifelsohne eine ausgewogene Ernährung und die regelmäßige Ausübung von körperlicher Bewegung, ohne dass die Ergebnisse überprüft werden. Es gibt einige Nahrungsmittel, die sich außerdem durch ihre schlankmachenden und harntreibenden Eigenschaften auszeichnen und hervorragend zur Beseitigung von Fetten und zur Bekämpfung von Krankheiten wie Flüssigkeitsretention geeignet sind. Und unter ihnen hebt sich die Artischocke hervor, ein Gemüse, das als Aufguss Ihnen helfen kann, ein paar Kilos zu verlieren. Achten Sie auf den folgenden Artikel von einem Como und lernen, wie man Artischocken-Tee macht, um Gewicht zu verlieren .
Die Artischocke ist ein Gemüse, das viele Vorteile für unsere Gesundheit bringt, besonders weil es harntreibend ist, was die Ausscheidung von Giftstoffen begünstigt, indem es den Gehalt an schlechtem Cholesterin im Blut reduziert und den Verdauungsprozess erleichtert. Aber nicht nur das, die Artischocke ist kalorienarm und ihr Gehalt an Ballaststoffen, Cynarin und Phytosterolen, hilft, den Appetit zu befriedigen und Fette aus dem Körper zu eliminieren. Deshalb ist es ein sehr gesundes Nahrungsmittel geworden, das in vielen Gewichtverlustdiäten anwesend ist.
Und obwohl es roh essen ist eine gute Option, wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren, den Körper zu reinigen und Fette schnell zu beseitigen, ist es ratsam , den Artischocke Tee zu nehmen . Es ist eine sehr einfache Zubereitung, für die Sie nur 2 Artischocken und Wasser benötigen, und in wenigen Minuten werden Sie fertig sein.
Der erste Schritt, um diesen Tee zu machen , um Gewicht zu verlieren, ist, die zwei Artischocken sehr gut zu waschen und den Stamm mit einem Messer zu schneiden. Dann musst du nur anfangen, die Blätter von außen mit deinen Händen zu entfernen, bis du die weichsten mit gelblich-grünem Ton erreichst, und das brauchst du für diese Vorbereitung.
Stellen Sie jetzt einen Topf tief genug ins Feuer und fügen Sie einen halben Liter Wasser hinzu. Warten Sie, bis es kocht, und wenn dieser Moment kommt, müssen Sie nur die Blätter der Artischocken hinzufügen und es für ungefähr 5 Minuten weiter kochen lassen. Nach dieser Zeit entfernen Sie das Feuer, um ein paar Sekunden zu ruhen, belasten Sie die Flüssigkeit und Sie werden Ihren Artischockentee fertig haben. Sie werden sehen, dass Sie eine hellgrüne Infusion mit einer ziemlich glatten Textur erhalten haben.
Wenn es darum geht, Artischockentee zu nehmen, um Gewicht zu verlieren, wird empfohlen , zwei Tassen pro Tag ein paar Minuten vor jeder Mahlzeit einzunehmen , zum Beispiel vor dem Mittag- und Abendessen. Auf diese Weise werden Sie die Vorteile der Infusion voll ausnutzen und ihre sättigende Wirkung wird bessere Ergebnisse liefern.
Es ist nicht ratsam, Artischocke Tee dauerhaft zu nehmen, und es ist ratsam, dies als Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung und einem Trainingsprogramm zu tun, da sonst ein Gewichtsverlust nicht möglich ist. Wenn Sie Zweifel haben, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie beginnen, es zu konsumieren.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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