Haben Sie eine ernsthafte Angst vor Insekten ? Es ist eine Störung oder Phobie, die den technischen Namen der Entomophobie erhält. Es ist normal, zumindest in der westlichen Kultur eine Abstoßung für Insekten zu empfinden, was nicht verständlich ist, solch einen Schrecken zu fühlen, dass du dein Leben konditionierst. Wenn Sie Panik übernehmen lassen, wird Ihre Phobie Sie kontrollieren und Sie können nicht zustimmen. Nehmen Sie die Zügel Ihres Lebens und von einwie.com erzählen wir Ihnen, wie Sie die Angst vor Insekten überwinden können.
Entomophobie – wie die große Mehrheit der Phobien – kann durch psychologische Therapie behandelt werden. Es ist eine Angstreaktion auf Reize, die Sie gelernt haben, und der beste Weg, diese Angst vor Insekten zu überwinden, ist eine adaptive Reaktion. Die häufigsten Behandlungen, um die Phobie von Insekten zu beenden, sind prägend und versuchen, Ihre Reaktion zu ändern.
Der effektivste Weg, um diese Phobie und Angst zu beenden, ist mit Informationen . Bei vielen Gelegenheiten macht uns wenig Information voreingenommen und wir entwickeln falsche Ideen darüber, wie wir auf eine Begegnung mit einem Insekt reagieren sollen. Genaue Informationen darüber zu haben, wie Insekten sind und wie sie leben, wird Ihnen helfen, diese Wesen wirklich zu kennen und aufhören, sie als Bedrohung zu sehen. Mit Wissen werden Sie sich mit ihnen vertraut machen und mit falschen Überzeugungen enden, die diese Phobie begünstigen. Diese Art der Behandlung von Entomophobie ist sehr effektiv bei Kindern.
Eine andere Möglichkeit, die Angst vor Insekten zu überwinden, besteht darin , eine Angstreaktion auf eine Entspannungsreaktion zu ändern . Es muss etwas gelehrt werden, und es ist nicht leicht zu erreichen. Um diesen Zustand der Ruhe zu erreichen, müssen Sie sich selbst trainieren, um zu atmen, sich zu entspannen und zu visualisieren. Wenn Sie dieses Thema kontrollieren, empfiehlt es sich, eine Liste von Situationen mit Insekten zu erstellen, die Angst von höherer zu niedrigerer Intensität erzeugen. Nimm diese Liste, sieh dir jeden der möglichen Augenblicke an, atme, entspanne dich und visualisiere mit allen Details, um dich in die Situation zu bringen. Tun Sie diese Schritte mit allem, was Sie schriftlich haben. Sie können dies auch in realen Situationen tun.
Der beste Weg, die Phobie der Insekten zu überwinden, ist, sich dem zu stellen, was Sie fürchten . Du musst niemals vor dem fliehen, vor dem du dich fürchtest. Sie müssen die Angst aushalten, bis sie allmählich verschwindet oder zumindest auf ein Minimum reduziert wird. Um dies zu tun, führen Sie vorher eine Entspannungstechnik durch, bevor Sie sich Insekten aussetzen. Das erste, was Sie tun sollten, ist zu beobachten, dann zu nähern und sogar sie zu berühren. Es ist eine sehr aggressive Technik, und in vielen Fällen wird es nicht empfohlen, weil es traumatisch sein kann und eine Menge Angst erzeugt, die das Problem noch verschlimmert. Wie auch immer, gehen Sie zu einem Spezialisten, um Ihnen zu helfen und Sie während des gesamten Prozesses zu führen.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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