Vertigo ist ein fiktionales oder illusionäres Gefühl, dass äußere Dinge rotieren oder sich um dich herum bewegen. Diese Empfindung wird durch eine Veränderung der Ohrorgane erzeugt, die für die Regulierung des Gleichgewichts zuständig ist. Es ist nicht dasselbe wie Schwindel , der ein Gefühl der Instabilität ist. Schwindelanfälle betreffen viele Menschen und verursachen einen Eindruck von Bewegung, die zwischen Stunden und Tagen dauern kann, so dass es sehr unangenehm wird. Um diese Art von Angriffen zu vermeiden, können Sie einige Übungen oder Bräuche ausführen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie wir Ihnen Tipps zur Vermeidung von Schwindelanfällen geben.
- Haltung und Bewegungen
- Zoll und zu vermeidende Stoffe
- Was tun, wenn Sie einen Schwindelanfall bemerken?
Haltung und Bewegungen
Um Schwindel zu vermeiden, muss eine Reihe von Positionen oder Positionen eingenommen werden . Zu allererst schlafen Sie immer mit einem Kissen und stellen Sie sich auf. Um aus dem Bett zu kommen, tun Sie es langsam und legen Sie Ihre Hände auf die Oberfläche.
Vermeiden Sie extreme Kopfstellungen, wie zum Beispiel nach oben schauen oder über die Schultern senken. Um sich auf den Boden zu beugen, sollte es langsam gemacht und die Knie gebeugt werden. Eilbewegungen des Kopfes von einer Seite zur anderen sollten ebenfalls vermieden werden.
Es ist nicht ratsam, Attraktionen wie Achterbahnen zu besteigen, wo plötzliche Bewegungen auftreten.
Zoll und zu vermeidende Stoffe
Es gibt auch einige Bräuche oder Substanzen, die das Auftreten von Schwindelanfällen begünstigen . Nikotin, Koffein oder Salz sind Substanzen, die reduziert oder eliminiert werden müssen.Es ist auch sehr wichtig, Stress und Angst soweit wie möglich zu vermeiden.
Was tun, wenn Sie einen Schwindelanfall bemerken?
Wenn eine Person, die keinen Schwindelanfall hat, sich selbst beruhigen sollte und diese Schritte befolgen sollte:
- Stretching auf einer festen Oberfläche
- Halten Sie Ihre Augen auf ein unbewegliches Objekt gerichtet
- Nicht essen oder trinken
- Reinstallieren Sie ruhig und langsam
Wir empfehlen Ihnen auch, unseren Artikel über die Bekämpfung von Schwindel zu lesen .
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
Wenn Sie weitere Artikel lesen möchten, wie Sie Schwindelanfälle verhindern können , empfehlen wir Ihnen, unsere Kategorie von Krankheiten und Nebenwirkungen zu betreten.
- Wenn Schwindelattacken häufig sind, ist es sehr wichtig, einen medizinischen Spezialisten zu sehen, um die entsprechenden medizinischen Tests durchzuführen.
