Mit den verschiedenen Faktoren, die uns täglich betreffen können, ist es oft schwierig, eine positive Stimmung aufrecht zu erhalten, um Aufgaben leicht zu bewältigen. Es gibt Tage, an denen wir glücklicher, energischer sind und andere, an denen wir gar nichts tun wollen und lächeln ein Kalvarienberg ist. Glücklicherweise haben unser Verstand und unsere Veranlagung die Macht, die Dinge zu ändern und schnell diesen grauen Tag mit einigen einfachen Praktiken umzukehren. Auf einwie.com erklären wir Ihnen, wie Sie Ihre Stimmung ändern können .
Wir brauchen viel Energie, um die Einstellung, mit der wir den Tag konfrontiert sehen, zu ändern, und es hat sich gezeigt, dass die Übung in jeder Hinsicht revitalisierend wirkt. Wenn Sie Zeit haben, machen Sie eine halbe Stunde Sport und Sie werden die Veränderung Ihrer Reizbarkeit bemerken. Wenn Sie einen anstrengenden Tag haben, machen Sie kurze, schnelle Übungen in Ihrem Büro, damit Sie die Veränderung spüren.
Es hat sich gezeigt, dass Musik Ihre Stimmung in bedeutender Weise verändern kann, entweder durch ein animiertes Lied, das Sie zum Lächeln bringt, ein Lied, das mit einer angenehmen Erinnerung verbunden ist oder Musik, die speziell entwickelt wurde, um Sie zu entspannen, Musik hat einen Wirkung auf dich. Erstellen Sie eine Playlist mit Musik, die Sie stimuliert. Sing es, tanze es und lass dich von der Melodie mitreißen; Sie werden sehen, wie sich Ihr Tag verändert.
Wussten Sie, dass die Zeit unsere Stimmung beeinflusst? Die Sonne erhöht das positive Denken und verringert Angst und Schwere. Wenn Sie einen anstrengenden Tag der Niedergeschlagenheit haben und draußen einen schönen Tag verbringen, gehen Sie spazieren! Absorbiert all das Vitamin D und lächelt.
Wenn wir schlechte Laune haben, isolieren wir uns lieber und verbringen den Sturm alleine. Manchmal funktioniert es, aber manchmal ist es besser, mit einem Freund in Kontakt zu kommen, wenn man Zeit hat, ohne gute Laune zu haben oder jemanden zu rufen, der sich gut fühlt, damit sich die Stimmung ändert. Erfahrungen teilen und Kommunikation anregen.
Positives Denken hat eine viel wichtigere Kraft in unserem Verstand und unserem Körper als wir denken. Um unsere Stimmung zu ändern, suchen wir am besten nach etwas Positivem, in dem wir unsere Energie konzentrieren können. Denken Sie an etwas, das Sie erregt, etwas, das Sie in letzter Zeit glücklich gemacht hat oder das Sie motiviert, und Sie werden eine Veränderung in Ihrer Einstellung bemerken.
Es scheint, dass das Lächeln das Heilmittel für alles ist und die Wahrheit ist, dass es wahr ist. Lächeln regt uns zerebral an und hilft uns, die positive Einstellung zu bewahren, die wir in diesen schlechten Stimmungstagen so dringend brauchen. Versuchen Sie, für die guten Dinge zu danken, die Sie im Leben haben, die Dankbarkeit wird Ihnen ein Gefühl des Wohlseins geben, das Sie fast sofort lächeln lässt. Sie können auch nach einem lustigen Video oder einem schönen Bild suchen, das ein Lächeln auf Ihr Gesicht zaubert.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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