Leiden Sie normalerweise unter Akne ? Also, neben der Aufmerksamkeit auf Ihre übliche Schönheitspflege, ist es auch wichtig, dass Sie die Diät regulieren, der Sie folgen, weil es einige Nahrungsmittel gibt, die Akne produzieren . Obwohl jede Haut anders ist, ist es wahr, dass es bestimmte allgemeine Regeln gibt, die den Talgspiegel bestimmen, den manche Inhaltsstoffe zu unserem Körper beitragen und der Pickel auf der Haut erzeugen kann. In diesem Artikel von aWow wir enthüllen, welche Lebensmittel produzieren Akne immer unter Berücksichtigung, dass je nach der Haut von jedem, in dieser Liste kann mehr enthalten sein.
Milchprodukte sind Lebensmittel, die das Auftreten von Akne verursachen. Dies liegt daran, dass es Vorstufen von Testosteron enthält, einer Substanz, die die Produktion von Talg reguliert und die unausgewogen ist, wenn Milchprodukte eingenommen werden; In dieser Gruppe müssen wir auch Schokolade mit einschließen, obwohl es einen Mythos gibt, der Akne hervorbringt, müssen wir wissen, dass es nicht der Kakao selbst ist, der Granit erscheinen lässt, sondern die Milch, mit der er gemischt wird.
Eine andere Gruppe von Nahrungsmitteln, die Akne produzieren, sind einfache Kohlenhydrate , dh raffiniertes Gebäck, Nudeln und so weiter. Der Grund ist, dass diese Inhaltsstoffe die Glukose in unserem Körper senken, was dazu führt, dass wir mehr gesättigtes Fett ansammeln, weil sie Produkte sind, die wir nicht verdauen können; Das Fett ist die Ursache dafür, dass sich die Gesundheit der Haut verändert und wir sehen Akne auf der Haut.
Im Allgemeinen produzieren alle Lebensmittel, die einen hohen Fettgehalt haben oder fettig gekocht werden, Akne. Die gebratenen, zerschlagenen oder, wie wir bereits erwähnten, einfachen Kohlenhydrate sind Produkte, die das Körperfett verändern und den Blutglucosespiegel destabilisieren, was dazu führt, dass die Haut mehr Talg produziert. Darüber hinaus lassen Fette die Nährstoffe und den Sauerstoff nicht gleichmäßig im Körper verteilen, wodurch die Haut schlechter aussieht. In diesem Artikel erzählen wir Ihnen, wie man fetthaltigen Lebensmitteln widerstehen kann .
Koffein ist ein weiteres der Lebensmittel, die Akne verursachen, so dass wir es vermeiden müssen, wenn wir wollen, dass die Körner unserer Haut verschwinden. Der Grund ist, dass dieses Stimulans bewirkt, dass wir Adrenalin freisetzen und unser Körper Stress hat, noch lässt es uns tief ausruhen, so dass die Gesundheit der Haut mit einer blasseren Farbe und der Anwesenheit von Pickeln beeinflusst wird. Also Kaffee oder Soda mit Koffein ist besser als aufgeben oder reduzieren ihre Aufnahme, wenn Sie an Akne leiden.
Das Ei ist auch ein Essen, das Pickel auf der Haut verursacht. Der Grund ist, dass das Eigelb , der gelblichste Teil des Eies, einen hohen Fettgehalt hat, etwas, das, wie wir bereits erwähnt haben, die Glukose destabilisiert und Talg in der Haut produziert. Dies bedeutet nicht, dass Sie das Ei aus Ihrer Ernährung verbannen müssen, Sie müssen es einfach abnehmen, indem Sie das Eigelb entfernen und nur das Eiweiß essen.Es ist genauso gut und viel leichter!
Es ist auch bewiesen, dass rotes Fleisch Akne erscheinen lassen kann. Der Grund dafür ist, dass die Proteine tierischen Ursprungs nicht den gleichen Verdauungsprozess wie die pflanzlichen Ursprungs haben und für längere Zeit im Organismus verbleiben, was dazu führt, dass die Rückstände dieser Nahrungsmittel im Körper verbleiben und vom Körper freigesetzt werden müssen Poren der Haut, etwas, das Pickel im Gesicht erscheinen lässt. Um eine gesunde Ernährung für Ihr Hautproblem zu erhalten, ist es daher ratsam, den Verzehr dieser Art von Fleisch zu reduzieren und sich für andere gesündere und weniger fetthaltige Produkte wie Huhn, Truthahn oder Kaninchen zu entscheiden .
Alkohol ist ein anderes Produkt, das Pickel im Gesicht erscheinen lässt. Jedes Mal, wenn Sie etwas trinken, wird eine Reihe von Giftstoffen im Körper gespeichert und unsere Leber muss effektiver arbeiten, um sie zu eliminieren. Dies macht diesen Körper kann nicht reinigen das Vollblut, weil es die Toxine von Alkohol, was verursacht, Pickel, Mitesser und Pickel auf der Haut.
Wenn Sie das Auftreten von Akne vermeiden möchten, müssen Sie den Verzehr dieser Lebensmittel in Ihrem Tag zu beschränken und zu kontrollieren, aber Sie müssen auch eine Reihe von Beauty-Praktiken, die Ihnen helfen, Ihr Gesicht glatter und glatter machen :
- Waschen Sie Ihr Gesicht jeden Morgen und Abend mit einer speziellen Seife für Ihre Haut.
- Verwenden Sie Make-up ohne Öl, um die Ansammlung von Fett zu vermeiden.
- Die Feuchtigkeitscreme muss auch für Ihr Gesicht richtig sein.
- Trinken Sie viel Wasser, um Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen.
In diesem Artikel geben wir Ihnen weitere Tipps und Tricks, damit Sie lernen, Akne in Ihrem Alltag zu verhindern.
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