Eines der ausstehenden Themen in der Ernährung von Kindern ist in der Regel das Kapitel von Obst und Gemüse . Viele Male ist es schwierig, diese gesunde Gewohnheit in die Ernährung des Kindes einzuführen, aber mit der Zeit, Geduld und guten Praktiken ist es normal für Kinder, die Essgewohnheiten, die sie zu Hause sehen, zu wiederholen. Es ist nicht zwingend notwendig, sondern eine Reihe von Richtlinien zu erstellen, die Ihrem Kind helfen, Gemüse zu essen. Wir geben Ihnen Tipps, was zu tun ist, wenn Ihr Kind kein Gemüse essen möchte .
Wenn Ihr Kind kein Gemüse essen möchte, bestehen Sie nicht darauf und drohen Sie nicht mit Strafen . Diese Art von Verhalten wird dich schließlich ansprechen und dich dazu bringen, Gemüse zu hassen.
Warum stellst du das Gemüse nicht auf eine subtilere Art und Weise vor ? Zum Beispiel, wenn Ihr Kind Nudeln mag, warum nicht ein paar Pilze, Brokkoli oder Karotten zusammen mit dem Hackfleisch einschmoren? Auf diese Weise werden Sie den Geschmack des Gemüses nicht so sehr bemerken und Sie werden das ganze Gericht essen.
Es ist wichtig, dass das Gemüse ein ansprechendes Aussehen hat , wie schönere oder auffallendere Formen für den Kleinen. Zum Beispiel können Sie das Gemüse in Form von Sternen oder Sonnen schneiden … und damit mittags spielen.
Viele Kinder wollen kein Gemüse essen, aber sie essen Püree oder Soßen. Versuchen Sie, Gemüse auf diese Weise zu verabreichen. Ebenso wird es gut für sie sein, bei der Vorbereitung der verschiedenen Rezepte zu helfen , um bereit zu sein, das Gericht mit Gemüse zu essen, das sie geholfen haben, zu machen.
Wenn Sie zu Hause Gemüse essen, ist es wahrscheinlich, dass das Kind im Laufe der Zeit die Essgewohnheiten reproduzieren wird, die er zu Hause gewohnt ist. Bereiten Sie Gemüse auf verschiedene Arten zu und geben Sie ein Beispiel dafür, wie reich diese sind.
Eine weitere gute Möglichkeit für Ihr Kind, mehr Gemüse zu essen, ist die Zubereitung einer Pizza , in der Sie auch Schinken, andere “weniger appetitanregende” Zutaten wie Auberginen, Pilze, Zwiebeln oder anderes Gemüse hinzufügen können. Auch in unserem Artikel Wie man meinen Sohn alles essen lässt , finden Sie weitere Tipps zu diesem Thema.
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