Die regelmäßige Ausübung des Sports ist grundlegend für unseren Körper und unseren Geist. Natürlich ist es notwendig, eine Übung zu finden, die wir mögen und die wir deshalb mit Fleiß ausführen. Es gibt viele Leute, die sich dem Fitnessstudio anschließen, aber bald müde werden von den Maschinen und den Gewichten. Wenn Sie das Skelett bewegen und das Shirt schwitzen möchten, ist das Zumba für Sie gemacht. Willst du wissen warum? Wie wir Ihnen sagen, was die Vorteile von Zumba sind.
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Zumba verbindet Bewegung mit Spaß, da es darum geht, Aerobic mit Tanz zu lateinamerikanischen Klängen zu verbinden. Sie können mehr Informationen über sehen, was der Zumba in diesem anderen Artikel eines Como ist.
Unter den Hauptvorteilen dieser Sportart zeigt sich, dass die regelmäßige Ausübung von Zumba die Balance und Flexibilität erhöht .
Es ist eine perfekte Herz-Kreislauf-Übung, bei der Sie bis zu 500 Kilokalorien pro Stunde verlieren können. Wenige Übungen brennen so viel wie Zumba !
Töne und Muskeln des Körpers, Stilisierung der “Zumberos” oder “Zumberas”. Außerdem ist das Zumba eine intensive und unterhaltsame Übung, die uns hilft, Serotonin, das Hormon der Glückseligkeit, auszuschütten , was uns in eine bessere Stimmung versetzt.
Es hilft, unseren Rhythmus zu verbessern. Also, für all jene oder jene, denen der Tanz ein wenig gruselig macht, weil Sie nicht zu rhythmisch sind, gewinnen Sie nach und nach Vertrauen und Verbesserungen werden in einigen Sitzungen von Zumba bemerkt.
Es kann in mehreren Räumen geübt werden und es ist nichts nötig. Wir können wählen, um ein Fitnessstudio zu tun, um Zumba zu tun, oder tun Sie es mit Videos zu Hause, auch im Park, und keine Art von Zubehör sind notwendig. Wenn du die Option auswählst, es mit Videos zu Hause zu machen, empfehlen wir dir diese kostenlose App, in der du die Intensität, den Schwierigkeitsgrad und die Art der Musik auswählen kannst, um Zumba zu genießen.
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