Schokolade ist eine der leckersten Leckereien, die wir finden können, ein perfekter Begleiter für alle Arten von Momenten und das Lieblingsdessert vieler. Aber Schokolade macht uns nicht nur jedes Mal Freude, wenn wir sie essen, sondern ist auch voll von Vorteilen für unsere Gesundheit, solange wir sie mit Umsicht konsumieren und die richtigen Präsentationen wählen. Möchten Sie mehr über dieses Thema erfahren? In einwie.com erklären wir, welche Vorteile Schokolade für die Gesundheit hat und wie es empfohlen wird, sie zu essen.
Schokolade ist einer der besten Verbündeten, um die Bildung von freien Radikalen und die vorzeitige Alterung von Zellen zu verhindern, all dies aufgrund seines antioxidativen Gehalts. Sein guter Beitrag von Flavonoiden hilft uns, die Jugend unserer Zellen zu fördern, deshalb wird es normalerweise in Gesichts- und Körpermasken verwendet .
Es ist auch ein sehr stimulierendes Essen, so dass einer der bekanntesten Vorteile von Schokolade darin besteht, unseren Körper mit Energie zu versorgen und uns dabei zu helfen, wachsam und konzentriert auf unseren Alltag zu sein.
Aufgrund ihres antioxidativen Gehalts ist Schokolade ein großartiger Verbündeter, um unser Herz zu schützen und es gesund zu erhalten. Aber auch mehrere Studien haben gezeigt, dass einer der Vorteile von Schokolade darin besteht, dass es unsere Stimmung begünstigt und dazu beiträgt, die Chancen auf Depressionen zu reduzieren, all dies aufgrund seines Gehalts an Anandamid, einer chemischen Verbindung, die die Stimmung verbessert.
Schokolade begünstigt die Produktion von Serotonin in unserem Gehirn, was uns hilft, nicht nur glücklicher zu sein, wie oben erwähnt, sondern auch Angst, Stress und schlechte Laune zu bekämpfen und ein gutes natürliches Schmerzmittel zu sein.
Dieser Nachtisch ist der Liebling vieler und glücklicherweise hat mehrere positive Beiträge zu unserer Gesundheit, aber um alle diese Vorteile zu bekommen, müssen wir wissen, wie man es verbraucht, sonst könnte es eine ungünstige Quelle des Fettes werden, so berücksichtigen, dass:
- Sie sollten Schokolade Milch vermeiden , sowie viel Fett enthält nicht die gleichen Vorteile wie dunkle Schokolade, so dass es nicht Ihre Gesundheit auf die gleiche Weise begünstigt.
- Entscheiden Sie sich für dunkle Schokolade , die wirklich die Vorteile für Ihre Gesundheit ist.
- Es wird nur empfohlen, täglich eine Portion Schokolade an Personen zu essen, die eine gute Gesundheit haben, ein angemessenes Gewicht haben und körperlich aktiv sind. Sitzende Menschen mit Fettleibigkeit oder Krankheiten wie Diabetes sollten ihren Arzt über die Einnahme von Schokolade konsultieren.
- Denken Sie daran, dass, obwohl Schokolade viele gesundheitliche Vorteile hat, übermäßiger Konsum schädlich sein kann. Daher, wenn Sie es jeden Tag essen können, ist es wichtig, Schokolade nur in einer kleinen Portion zu essen und nicht sehr große Tabletten zu konsumieren.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
Wenn Sie mehr Artikel lesen möchten, die den Vorteilen von Schokolade für die Gesundheit ähnlich sind , empfehlen wir Ihnen, in unsere Kategorie des gesunden Lebens einzutreten.
