Zum Zeitpunkt des ausgewogenen Essens ist es wichtig, Gemüse und Obst in unsere Ernährung einzubeziehen , da sie eine große Menge an Vitaminen und Mineralstoffen enthalten. Ebenso haben die meisten Gemüsearten eine Reihe von Vorteilen für den menschlichen Körper, die wir ausnutzen müssen. Das passiert mit grünen Bohnen , einer Art Hülsenfrucht, die auf unendlich viele Arten zubereitet werden kann. In diesem Artikel von einem Como erzählen wir Ihnen, welche Vorteile grüne Bohnen haben.
Wie bei den meisten Gemüsesorten ist einer der Hauptvorteile von grünen Bohnen die Tatsache, dass sie einen hohen Gehalt an Wasser, Vitaminen und Mineralien haben; und gleichzeitig nehmen sie einen niedrigen Kaloriengehalt an.
Obwohl es niedriger ist als in anderen Gemüsesorten, ist auch der Fasergehalt von grünen Bohnen bemerkenswert, und daher auch sein reinigender Wert und die Regulierung des Darmtransits.
Auch diese Hülsenfrüchte sind vorteilhaft für die Beseitigung von Flüssigkeiten und verhindern deren Beibehaltung im Körper. Daher sind grüne Bohnen ein gutes Essen für Menschen mit Gicht , Bluthochdruck , Nierensteinen , etc.
Bemerkenswert ist auch der Beitrag von Vitamin C und Antioxidantien , der die Aufnahme von grünen Bohnen beinhaltet. Auf diese Weise helfen wir, unsere Zellen jung zu halten und ihre Alterung zu verzögern.
Grüne Bohnen sind verdauungsfördernd als andere Gemüse und verursachen daher weniger Blähungen und fallen nicht schwer zu denen, die sie essen.
Wir können diese Art von Bohnen in jedem Geschäft oder Supermarkt finden, aber die Wahrheit ist, dass sie immer schmackhafter sein werden, wenn wir sie selbst pflanzen. Deshalb erklären wir Schritt für Schritt, wie man grüne Bohnen anpflanzt , um alle Vorteile dieses Gemüses zu genießen.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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