Der Gebrauch des Medizinballs geht zurück in die fünfziger Jahre. Es wurde bei der Rehabilitation von Verletzungen und bei Menschen mit orthopädischen Problemen eingesetzt. Derzeit ist seine Verwendung weit verbreitet und hat sogar zu Sportarten wie der Spherodynamik geführt, die den Fitball verwendet , größer als der Medizinball. Damit Sie wissen, was positiv sein kann, erklären wir auf einwie.com, was die Vorteile des Medizinballs sind.
Balance Dank der Arbeit, die wir mit dem Medizinball machen können, lernen wir, unseren Körper zu dominieren und das Gleichgewicht unter Bedingungen zu halten, die dafür nicht geeignet sind, mit dem zusätzlichen Gewicht des Balls selbst.
Herz-Kreislauf-System Mit dem Medizinball können Sie Aerobic-Übungen durchführen. In diesem Aspekt ist einer der Vorteile, dass es zur Verbesserung unseres kardiovaskulären Systems im Allgemeinen beiträgt.
Gelenke Der Gebrauch des Medizinballs zwingt unsere Gelenke, eine sehr intensive Arbeit zu entwickeln. Das Ergebnis ist, dass wir dazu beitragen, dass sie stärker sind und folglich Gelenkschäden vorbeugen.
Passive Gymnastik Diese Art von Übung findet einen großen Verbündeten in einem Werkzeug wie dem Medizinball. Ein weiterer Vorteil ist, dass wir die Muskulatur straffen und das Verletzungsrisiko minimieren.
Widerstand Der Medizinball kann auch in explosiven Übungen verwendet werden. Normalerweise wird es mit dieser Funktion in Vorbereitung auf ähnliche Arbeiten mit Fitnessgeräten verwendet.
Entspannung Die Arbeit mit dem Medizinball beinhaltet eine spielerische Komponente und hilft, Spannungen zu beseitigen, daher ist es sehr geeignet für Menschen, die diesen Vorteil bei körperlicher Aktivität suchen.
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