Jod ist ein sehr wichtiges Mineral, um uns gesund zu erhalten, daher ist es wichtig, es in ausreichendem Maße in unserer Ernährung zu konsumieren. Ihr Mangel kann bei Kindern zu Hirnschäden sowie bei Erwachsenen zu gesundheitlichen Problemen führen, die zu chronischen Erkrankungen führen können. Die Weltgesundheitsorganisation warnt vor den Folgen dieses Ernährungsdefizits. Daher ist es wichtig, die Ernährung zu verbessern und ihre Abwesenheit zu verhindern, um unser Wohlergehen sicherzustellen. Wie erklären wir die Symptome von Jodmangel .
Jod ist ein Mineral, das eine sehr wichtige Rolle in unserem Körper spielt und an der Synthese von Schilddrüsenhormonen beteiligt ist, die für die Regulierung unseres Körpers verantwortlich sind. Es beeinflusst auch das gesunde Wachstum von Kindern, garantiert die richtigen mentalen Funktionen und spielt eine wichtige Rolle bei neuromuskulären Prozessen, daher ist es sehr wichtig, es in ausreichender Menge in der Nahrung zu konsumieren.
Der Mangel an Jod kann ernste Gesundheitsprobleme verursachen, einschließlich:
- Hypothyreose
- Körperliche und geistige Behinderung bei Kindern.
- Bei Schwangeren können während der Schwangerschaft Probleme auftreten, die zu spontanen Fehlgeburten, Frühgeburten oder angeborenen Fehlbildungen des Fötus führen können, die zu irreversibler geistiger oder körperlicher Behinderung des Kindes führen können.
Die Symptome von Jodmangel sind:
- Müdigkeit und Schwäche
- Depression
- Kopfschmerzen
- Plötzliche Gewichtszunahme und ohne ersichtlichen Grund.
- Trockene Haut und brüchige Nägel mit einem ungesunden Aussehen.
- Wenig Toleranz gegenüber niedrigen Temperaturen, Hände und Füße oft kalt.
Die Aufrechterhaltung einer angemessenen Aufnahme von Jod durch die Nahrung wird wesentlich sein, um alle gesundheitlichen Probleme zu verhindern, die mit seinem Mangel verbunden sind. Dies ist besonders wichtig bei schwangeren Frauen und Kindern, um körperliche und geistige Verzögerungen im Fötus oder Säugling, die ihre Lebensqualität beeinträchtigen können, zu verhindern.
In unserem Artikel Jod-reiche Lebensmittel beschreiben wir die wichtigsten Inhaltsstoffe, die dieses Mineral enthalten, so dass Sie sie effektiv zu Ihrer Diät hinzufügen.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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