Saisonale Früchte ändern sich in Abhängigkeit von der Jahreszeit, in der wir uns befinden, da jeder Baum oder jede Pflanze in der einen oder anderen Jahreszeit geerntet wird. Es wird empfohlen, diese Früchte anstelle von anderen zu konsumieren, weil sie in ihrer maximalen Pracht sind und uns alle ihre Eigenschaften und Vorteile garantieren. Wenn der Frühling kommt, füllen sich die Felder mit Farbe und viele Obstbäume beginnen Früchte zu tragen, von denen viele während des Sommers erhalten bleiben. In diesem Artikel von einwie.com, der als Referenz Spanien und die Nachbarländer betrachtet, erklären wir, was die Früchte des Frühlings sind .
Erdbeeren und Erdbeeren
Sie sind eine Frucht sehr reich an Vitaminen (vor allem in Vitamin C), Folsäure und Mineralien. Es hilft gegen Wasseransammlungen und hält die Haut dank Lycopin gesund. Sie können Erdbeeren mit Sherry oder Erdbeer Gazpacho machen .
Kirschen
Kirschen enthalten eine große Menge an Wasser sowie eine Versorgung mit Ballaststoffen, Kohlenhydraten, Lipiden und Proteinen. Es ist eine gute reinigende Substanz, daher werden sie bei Verstopfung empfohlen. Sie können sie in Marmelade zubereiten oder Dosen Kirschen machen .
Mispeln
Diese Frucht ist eine Quelle von Kalium, Magnesium, Kalzium und Eisen. Es ist auch ein Antidiarrhoikum, Diuretikum und Antioxidans, aber Sie können hier alle Vorteile von Mispeln sehen .
Pflaumen
Pflaumen enthalten einen sehr hohen Anteil an Wasser, Ballaststoffen, Kohlenhydraten und haben fast keine Kalorien. Es hat eine große Abführkraft, ist stark entgiftend und erleichtert die Verdauung. Mit dieser Frucht können Sie Plumpudding gegen Verstopfung herstellen oder in Dosenform zubereiten.
Pfirsiche, Aprikosen und Nektarinen
Diese drei Früchte werden im Frühling geerntet und im Sommer ist es ihre Zeit der maximalen Pracht. Sie stellen einen großen Beitrag von Carotinen dar und zeichnen sich zudem durch ihren hohen Gehalt von 86% Wasser und Ballaststoffen aus. Sie können Pfirsiche in Sirup oder Aprikosenmarmelade machen .
Avocados
Diese Frucht, die bereits in unserer Ernährung enthalten ist, ist eine großartige Quelle für Vitamin E, sowie essentielle Fettsäuren und hochwertige Proteine, die leicht verdaut werden, ohne negativ auf Cholesterin zu wirken. Es ist der Hauptbestandteil der mexikanischen Guacamolesauce und wird auch in Kosmetika verwendet, wie diese Avocado-Maske für das Haar .
Bananen
Die Bananenfrucht ist eine große Quelle von Vitaminen und Mineralstoffen, während sie viel Kalium, Kohlenhydrate und Ballaststoffe enthält. Die Banane ist adstringierend, sie wird in Durchfallprozessen empfohlen, aber es gibt viele weitere Vorteile von Bananen .
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