Alfalfa ist eine krautige Pflanze, die Teil der Familie der Schmetterlingsblütler oder Leguminosen ist. Aufgrund seiner vielfältigen Nähr- und Heileigenschaften wurde dieses Kraut als Futter für das Vieh verwendet. In den letzten Jahren wurde sein Konsum unter den Menschen so weit ausgedehnt, dass er Teil unserer täglichen Ernährung ist. Es zeichnet sich dadurch aus, dass die Blätter unpaarig grün und die Blüten violett sind. Wenn Sie wissen wollen, was die Eigenschaften von Luzerne sind und beginnen, von ihnen zu profitieren, verpassen Sie nicht diesen Artikel eines Como.
Eine seiner bekanntesten Ernährungseigenschaften ist sein hoher Gehalt an Vitamin A, viermal mehr als bei den meisten Gemüsesorten. Sein hoher Anteil an Vitamin B, E und K macht dieses Kraut zu einem essentiellen Bestandteil unserer Ernährung. Wir können es in Salaten nehmen oder eine Infusion vorbereiten. Beachten Sie, dass alle Eigenschaften auf den Blättern sind.
Alfalfa ist reich an Kalzium, Eisen, Magnesium, Phosphor und Proteinen und ist daher ideal für alle, die an Knochenerkrankungen wie Osteoporose leiden oder ihre Eisenspiegel erhöhen müssen . Darüber hinaus sind in seiner Zusammensetzung einige der essentiellen Aminosäuren , die nur durch bestimmte Lebensmittel erhalten werden können, da unser Körper sie nicht herstellt.
Aufgrund der Saponine, aus denen die Luzerne besteht, zeigen zahlreiche Studien, dass sie die Reduktion von hohen Cholesterin- und Plaqueablagerungen in den Arterienwänden begünstigt . Auf diese Weise stellt es eines der effektivsten Hausmittel zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Ergüssen dar. Eine der Möglichkeiten, es zu nehmen, ist im Saft, ja, es ist nicht ratsam, es mit Zitrone zu mischen, das Ideal ist, es mit Karottensaft zu mischen.
Dank seines hohen Gehalts an Chlorophyll ist Luzerne ideal, um alle diese Probleme von Mundgeruch oder Mundgeruch zu bekämpfen. Der beste Weg, es zu tun, ist es zu infundieren. Chlorophyll hilft auch, Atemwege zu bekämpfen und die Lunge zu stärken.
Eine weitere der medizinischen Eigenschaften von Luzerne ist, dass es harntreibend ist , was die Sekretion von Urin begünstigt und daher die Flüssigkeitsretention bekämpft . Dies erlaubt auch, die Nieren und die Leber zu reinigen und das Auftreten von Krankheiten wie entzündeter oder Fettleber zu vermeiden.
Alfalfa hat auch antioxidative Eigenschaften , ideal für die Behandlung von kleineren Hautproblemen, wie Pickel und das Vorhandensein von Fett . Beginnen Sie, dieses Kraut so in Ihre Ernährung einbeziehen und nutzen Sie alle seine heilenden und ernährungsphysiologischen Eigenschaften.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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