Alle Frauen träumen von einem kommerziellen Shampoo: hell , gesund und reichlich. Es ist keine schwierige Aufgabe, wenn Sie wissen, was Ihr Haar braucht und welche Nährstoffe benötigt werden, um es gesund zu halten. So haben Sie die Haare, von denen Sie immer geträumt haben, in diesem Artikel von Wie wir Ihnen sagen, was die besten Vitamine für Haare sind .
Die besten Vitamine für Haare sind diejenigen, die Ihnen bieten, was Sie brauchen. Wenn Sie Ihr Haar lang schneiden und es nicht wächst , ist es am besten, Ihren Körper, entweder natürlich oder in Pillen, Vitamin B , Eisen und Lysin zu geben . Einen Monat, nachdem Sie diese Vitamine genommen haben, werden Sie großartige Ergebnisse bemerken. Bierhefe, Fisch und Milchprodukte sind reich an diesen Vitaminen.
Vitamin C ist eines der besten Vitamine für das Haar, da es es stärkt. Wenn Ihr Haar brüchig ist und seine Enden verwelkt und offen sind , ist dies das ideale Vitamin für Sie. Sie können es in den meisten Zitrusfrüchten finden, aber die mit den meisten ist Orange . Nehmen Sie Vitamin-C-Pillen von denen, die Sie verwenden, um die Erkältung zu verhindern, funktioniert auch.
Vitamin B1 ist eines der besten Vitamine für das Haar, vielleicht das Beste von allem. Sie haben vielleicht bemerkt, dass viele Produkte für die Haarpflege es enthalten, und das ist sehr effektiv, wenn es darum geht, Haare zu streichen, die Haarfollikel zu verdicken und Protein zu bilden, das Ihre Haare gesund hält. Sonnenblumenkerne und Pistazien sind reich an Vitamin B1.
Wenn Ihr Problem Haarausfall ist , sind Niacin, Zink, Eisen und Magnesium ideal, um Haarausfall zu stoppen und das neue Wachstum stark und gesund zu machen. Allerdings, wenn der Fall Ihres Haares durch Stress verursacht wird, ist es am besten, dass Sie nach Alternativen suchen, um es abzutropfen und den Fall zu bekämpfen. In diesem Fall empfiehlt es sich, einen speziellen Vitamin-Komplex für Haarausfall zu kaufen, der alle diese Nährstoffe enthält.
Damit Ihr Haar stark und gesund wird, sollten Sie ihm Vitamin A geben . Vitamin A findet sich in Beta-Carotin und Retinol, die, wenn sie im Körper verarbeitet werden, in ein Vitamin umgewandelt werden. Es ist nicht notwendig, einen Vitamin-A-Komplex einzunehmen, sondern nur Brokkoli, Karotten, Eier, Spargel, Tomaten und Melonen zu essen.
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