Sowohl bei Frauen, die aktiv sind, als auch bei denjenigen, die nicht regelmäßig Sport treiben , ist eine Schwangerschaft eine Zeit, in der alle Sport treiben sollten. In einwie.com zeigen wir, welche die besten Übungen für Embazaradas sind .
All diese Sportarten, die im Wasser ausgeübt werden, wie Aquafitness , Schwimmen … sind ideal für schwangere Frauen , da sie das überschüssige Gewicht nicht tragen müssen, um sie zu üben.
Yoga ist eine weitere ideale Sportart für Schwangere. Beide sind aus körperlichen Gründen, da sie fast alle Muskeln des Körpers aus psychologischen Gründen arbeiten, da es eine Aktivität ist, die Entspannung in einer Zeit von so vielen Veränderungen und Anreizen für Frauen hilft.
Walking ist auch eine ideale Übung für schwangere Frauen. Es ist eine sehr nützliche Aktivität aus kardiovaskulärer Sicht, die kein physisches Risiko beinhaltet.
Das niederschlagsarme Aerobic kann auch von Schwangeren praktiziert werden, allerdings in diesem Fall immer unter den Indikationen eines Monitors und ist für Frauen, die Sport vor der Schwangerschaft praktizierten, ratsam.
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