Ein paar Tage abseits der Hektik der Stadt zu verbringen, ist zweifellos eine lohnende Erfahrung, vor allem wenn wir uns für einen Ausflug entscheiden. Aber diese Art von Reise zu wagen erfordert eine gute Vorbereitung. Neben dem Rucksack, der gut auf Ihre Reise vorbereitet ist , sollten Sie auch auf die Auswahl der richtigen Lebensmittel achten, die die Reise gut unterstützen und die Wärme in gutem Zustand erhalten können. Wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, erklären wir auf einwie.com, was Sie für einen Ausflug in die Berge mitnehmen sollten .
Es spielt keine Rolle, ob Ihre Reise einen Tag oder einen Monat dauert, was wirklich wichtig ist, ist die Planung der Mahlzeiten und der notwendigen Lebensmittel, ansonsten laufen wir Gefahr, dass wir Lebensmittel mitnehmen, die wir nicht konsumieren Sie besetzen Raum und lassen uns viel mehr beladen als wir sollten.
Für Tagesausflüge , die nicht mit Kochutensilien beladen werden oder zu viel Zeit in dem Ort verbringen, gibt es mehrere nahrhafte Alternativen, die wenig wiegen und ein gutes Essen sein können:
- Nudelsalat, kann der Reise ohne Probleme widerstehen und ist ein gutes Essen, wenn Sie es mit Protein wie Huhn oder sortiertem Gemüse kombinieren.
- Gefüllt mit Brot ist das klassische Sandwich des Lebens eine großartige und nahrhafte Alternative und nicht zu schwer, damit Sie Ihren Ausflug ohne Probleme machen können.
- Reis mit Schinken und Gemüse, Salat-Typ, ist auch hervorragend, weil es mehrere Stunden problemlos gelagert werden kann.
- Canning ist eine einfache und schnelle Möglichkeit, auf einer Exkursion zu essen.
Bei längeren Reisen , die ein paar Tage dauern, sollten Sie über Optionen nachdenken, die nicht nur leicht, sondern auch nicht sehr fettig sind und sich nicht sehr von unserer üblichen Ernährung unterscheiden, um Magenbeschwerden zu vermeiden. Wenn Sie länger als drei Tage unterwegs sind, empfiehlt es sich, einen Kochtopf und Salz mitzubringen, um die Mahlzeiten aufzupeppen. Sie können wählen:
- Würste, um den Platz des Fleisches zu ersetzen und unserer Diät das notwendige Protein zu geben: Schinken, Truthahn, Würste, Würste, usw.
- Weißer Reis, der ohne Gewürze zubereitet wird, der dann etwas Salz hinzugefügt wird. Es ist eine gute Option, da es tagelang sehr gut erhalten ist.
- Pasta ohne Sauce, danach können Sie jede Sauce, die Sie richtig verpackt haben, hinzufügen. Es kann mehrere Tage gelagert werden, ohne beschädigt zu werden.
- Suppen von Umschlägen, perfekt, um die Energie wiederzuerlangen und den Körper zu wärmen, wenn die Temperatur sinkt.
- Dosenproteine wie Thunfisch, Sardinen, Schinken usw.
- Roggenbrot, mehr Kalorien als normal.
Snacks können nicht das Essen Ihrer Reise verpassen, und das wird Ihnen erlauben, etwas Energie zu bekommen, wenn es keine Zeit gibt, mit dem Essen aufzuhören. Das Wesentliche sind:
- Nüsse: praktisch, nahrhaft, sie befriedigen Sie, sie nehmen wenig Platz ein und sie wiegen fast nicht.
- Schokolade, wenn es notwendig ist, schnell Energie zu gewinnen.
- Oliven, aber nur bei kurzen Fahrten, wo wir nicht so viel Platz brauchen.
- Früchte, die nicht viel wiegen, wie Erdbeeren, Kirschen oder Bananen, alles sehr nahrhaft.
Unter den Lebensmitteln, die Sie auf Reisen mitnehmen müssen, kann die Flüssigkeit nie fehlen , reichlich Wasser, isotonische Getränke für den Fall, dass Sie etwas Dehydrierung leiden, schokoladige Getränke, um ein wenig Energie und Säfte für den Fall, dass Sie etwas variieren wollen.
Berechnen Sie den Betrag, damit Sie die Flüssigkeit während Ihrer Reise nicht verpassen.
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