Die Schwangerschaft ist ein Stadium, in dem unser Körper viele Veränderungen durchmacht, und dass das Entstehen eines neuen Lebens ein komplexer Prozess und gleichzeitig wunderbar ist. Jede werdende Mutter weiß, dass es wichtig ist, in dieser Zeit auf die Ernährung zu achten, manche Nahrungsmittel sind jedoch einfach nicht für eine Schwangerschaft geeignet , entweder weil sie den Fötus beeinflussen können oder weil sie für diesen Zeitraum unverdaulich oder unzureichend sind. Weißt du, was sie sind? In UnComo.com erklären wir, was eine schwangere Frau nicht essen kann !
- Meeresfrüchte und roher Fisch
- Würstchen und rohes Fleisch
- Alkoholische Getränke
- Überschüssiges Koffein
- Würzige oder scharfe Speisen
- Fisch reich an Quecksilber
- Andere Lebensmittel, die eine schwangere Frau nicht essen kann
Meeresfrüchte und roher Fisch
Während der Schwangerschaft kann die Kontraktion einiger Bakterien oder Krankheiten die Gesundheit des Babys ernsthaft gefährden. Daher ist es ratsam, maximale Vorsicht walten zu lassen und die Aufnahme bestimmter Nahrungsmittel zu vermeiden. Schalentiere und roher Fisch , einschließlich Weichtiere wie Austern oder kulinarische Optionen wie Sushi , sollten während der Schwangerschaft aus der Nahrung entfernt werden.
Dies liegt daran, dass diese Art von Lebensmitteln ein Bakterium namens Listeria monocytogenes enthalten kann, das für die Listeriose verantwortlich ist und das Leben des Fötus gefährden kann. Sie können auch andere ernsthafte Infektionen während der Schwangerschaft, wie Salmonellen verursachen .
Würstchen und rohes Fleisch
Unter der Liste der Lebensmittel , können Sie nicht eine schwangere essen auch gehören Würste wie Chorizo, Serrano – Schinken, Salami, Wurst oder Wurst und rohes Fleisch wie Carpaccio und sogar Teile von Fleisch halbgar. Und diese Art von Nahrung, wie roher Fisch und Schalentiere, kann Bakterien mit sich bringen, die den Fötus beeinflussen können. Es ist am besten, sich für entsprechend gekochte Würste zu entscheiden, zum Beispiel die Puten- oder Hähnchenbrust, und solche mit anderen Kochverfahren vollständig zu vermeiden.
Alkoholische Getränke
Es ist für niemanden ein Geheimnis, dass Alkohol für den Fötus sehr schädlich ist und körperliche Defekte, Probleme der Aufmerksamkeit und des Lernens sowie allgemeine Gesundheitsprobleme verursachen kann. Deshalb wird empfohlen, Alkohol während der Schwangerschaft vollständig zu meiden. Auf diese Weise garantieren Sie die beste Gesundheit Ihres Babys. Wenn es Ihnen viel verursacht, können Sie immer auf Bier ohne Alkohol zurückgreifen, völlig harmlos für den Fötus.
Überschüssiges Koffein
Im Überschuss verbraucht, kann Koffein schädliche Auswirkungen auf jedermann haben, was Angst, Nervosität und Einschlafprobleme verursacht. Übermäßige Einnahme während der Schwangerschaft kann auch Auswirkungen auf den Fötus haben, daher wird empfohlen, den Verbrauch auf nur eine Tasse pro Tag zu reduzieren.
Auf die gleiche Weise sollten andere Lebensmittel, die reich an Koffein und Stimulanzien wie Tee, Schokolade, Mate, Softdrinks oder Energy-Drinks sind, vermieden werden.
Würzige oder scharfe Speisen
Scharfe und scharfe Speisen fühlen sich im Allgemeinen nicht gut für schwangere Frauen , und es sind sehr starke Aromen für den Fötus, die normalerweise nicht tolerieren. Diese Alternativen sind während der Schwangerschaft unverdaulich, daher ist es am besten, sie so weit wie möglich zu vermeiden.
Fisch reich an Quecksilber
Unter der Liste der Nahrungsmittel, die eine schwangere Frau nicht essen kann, sind auch quecksilberreiche Fische, deren Aufnahme 300 Gramm pro Woche nicht überschreiten sollte, da dieses Mineral Probleme in der Entwicklung des Fötus verursachen kann. In unserem Artikel, der der Fisch mit mehr Quecksilber ist , können Sie die Liste derjenigen konsultieren, deren Verbrauch moderat sein sollte.
Andere Lebensmittel, die eine schwangere Frau nicht essen kann
Darüber hinaus gibt es andere Lebensmittel, die während der Schwangerschaft vermieden werden sollten, weil sie die Möglichkeit für gefährliche Infektionen für das Baby erhöhen, zum Beispiel:
- Milchprodukte oder nicht pasteurisierte Derivate wie Frischkäse.
- Patés, sie sind nicht pasteurisiert.
- Selbstgemachte Mayonnaise, da sie rohes Ei enthält, das das Risiko von Salmonellose erhöht.
- Suppen mit rohem Gemüse, vorzugsweise nur zu Hause konsumiert.
- Salate, es ist am besten, sie alleine zu Hause zu essen.
- Eingeweide, da sie mit Toxoplasmose infiziert sein können.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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