Kickboxen ist ein japanischer Kampfsport, bei dem Techniken aus anderen Sportarten wie Boxen mit Kampfsportarten wie Karate und Taekwondo gemischt werden. Es ist vergleichbar mit Vollkontakt und Muay Thai , mit dem Unterschied, dass neben Hüften auch Schläge mit den Tibien an den Oberschenkeln möglich sind. Es ist ein sehr kompletter Sport, bei dem wir viele Körpermuskeln in Bewegung setzen und unseren Widerstand trainieren. Um mehr zu wissen, in einem Wie wir Ihnen erklären werden, welche Vorteile Kickboxen haben, zögern Sie nicht, es bereits zu üben.
Es ist vorteilhaft für das Herz. Es ist einer der Sportarten mit der größten kardiovaskulären Komponente, da wir unser Herz vom Moment des Aufwärmens aus trainieren, das darin besteht, in verschiedene Richtungen zu laufen. Während der Übung werden wir unsere Herzen in Bewegung setzen und unseren ganzen Körper mit Sauerstoff versorgen, was sehr gut für unsere Gesundheit ist.
Außerdem werden wir aufgrund der Beschleunigung der Herzfrequenz Kalorien verbrennen , daher ist es sehr gut, wenn wir ein paar Kilo mehr abnehmen wollen.
Wir werden unsere Stärke erhöhen. Im Gegensatz zum Körperkampf, wo die Schläge auf die Luft gerichtet sind, schlagen wir im Kickboxen eine Person im Kampf oder einen Sack, also drucken wir unsere Stärke gegen die Schläge, die wir gegen einen Widerstand geben. Es ist vorteilhafter für unsere Gelenke und auf diese Weise werden unsere Muskeln tonisiert.
Die Koordination des ganzen Körpers ist einer der großen Vorteile des Kickboxens , da all deine Übungen eine große Kontrolle über unseren Körper und die Fähigkeit haben, die Bewegungen unserer Muskeln zu wechseln. Dies erhöht die Koordination und die Kontrolle über unseren Körper.
Zusammen mit der Koordination werden wir die große Konzentration bemerken, die diese Kampfsportart mit sich bringt, denn wir müssen nicht nur unseren Rivalen schlagen, sondern auch ihren Gegnern ausweichen, ihre Bewegungen antizipieren und uns vor ihnen schützen, also müssen wir es tun Konzentriere dich sehr auf diese Aufgabe. Wir sind entschlossen, zu schlagen, aber auch zu wissen, was unser Gegner tun wird, um einen Gegenangriff durchführen zu können.
Kickboxen ist anstrengend, die ganze Menge an Adrenalin, die wir mit diesem Sport ausstoßen, wird großartig sein, um einen komplizierten Tag oder Routine zu beenden, wir werden die Sitzung völlig entspannt beenden, der beste Weg den Tag zu beenden. Die Endorphine, die wir freisetzen, reduzieren den Schmerz, den wir erleiden, und helfen uns, Stress und Depressionen zu bekämpfen. Das ist ein guter Kanal für unsere täglichen Spannungen und Sorgen.
Es kann als Selbstverteidigungslernen dienen . Dies ist möglich, weil die Hauptbewegungen dieser Sportart Stanzen und Treten sind, was uns dazu bringen wird, die Techniken zu kontrollieren, um ihnen und an welchen Stellen sie zu geben, wobei sie wissen, welche Personen eine Person immobilisieren oder nicht. Darüber hinaus hilft Kickboxen, die notwendigen Abstände zu berechnen, so dass wir uns ruhiger fühlen können, wenn wir es in die Praxis umsetzen müssen, um uns gegen ein reales Ereignis zu verteidigen.
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