Quelle: www.vitadelia.com Die Hanteln sind großartige Verbündete, um Übungen zu machen , die die Muskeln unserer Arme stärken, aber auch um den oberen Teil des Rückens und der Brust zu bearbeiten. Ein wichtiger Punkt, auf den wir achten müssen, ist… Continue Reading
Einer der größten Vorteile von Fitness ist, dass wir es in der Privatsphäre des Hauses praktizieren können, ohne das Geld in einem Fitnessstudio auszugeben oder zum Sport zu bewegen. Getont und schöne Beine können eine einfache Aufgabe sein, wenn Sie… Continue Reading
Quelle: tufisio.net Nach einer Verletzung müssen wir bei der Fortsetzung des Trainings sehr vorsichtig sein. Die Angst, die uns das Ziel gibt, unseren Zustand so schnell wie möglich vor der Verletzung wiederherzustellen , führt uns zu Fehlern, die uns daran… Continue Reading
Quelle: otramedicina.imujer.com Eine gute Körperhaltung , zusätzlich zu unserem Image, ist wichtig, um eine gute Gesundheit zu erhalten, Probleme und Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen zu vermeiden. Körperliche Betätigung ist der Schlüssel zur Verbesserung unserer Körperhaltung , da sie uns hilft,… Continue Reading
Quelle: www.balneariodeparacuellos.com Es gibt viele Gründe, die dazu führen, dass wir nach regelmäßigem Sport aufhören, lange Sport zu treiben. Wenn es darum geht, das Training fortzusetzen, müssen wir daran denken, dass wir es nicht im gleichen Tempo und mit der… Continue Reading