Bei der Behandlung von Arthritis ist es wichtig, die entsprechende medizinische Behandlung zu folgen und die Ernährung an diesen Zustand der Gelenke anzupassen . Auf diese Weise werden wir die Symptome lindern und im Alltag der Patienten erträglicher machen. Wenn Sie auch wissen wollen, was die günstigen Lebensmittel für Arthritis sind, lesen Sie diesen Artikel von einem Como.
- Nützliche Nahrungsmittel für Arthritis: blauer Fisch
- Nützliche Nahrungsmittel für Arthritis: Öle
- Nützliche Nahrungsmittel für Arthritis: Nüsse
- Nützliche Nahrungsmittel für Arthritis: Gemüse
- Nützliche Nahrungsmittel für Arthritis: Obst
- Ergänzungen
Nützliche Nahrungsmittel für Arthritis: blauer Fisch
Eine der vorteilhaftesten Nahrungsmittel für Arthritis und andere Gelenkerkrankungen ist der blaue Fisch , da er einen hohen Gehalt an Omega-3-Säuren enthält, die entzündungshemmende Wirkstoffe enthalten. Auf diese Weise wird empfohlen, Fisch wie z.
– Sardinen
– Lachs
– Stöcker
– Forelle
Sie können eine detaillierte Liste in unserem Artikel sehen, was der blaue Fisch ist.
Nützliche Nahrungsmittel für Arthritis: Öle
Es ist auch sehr vorteilhaft für Ihren Körper den Verzehr von pflanzlichen Ölen wie Leinsamen, Oliven, Raps, Walnuss … da sie auch reich an Omega-3 sind. Es ist am besten, sie roh zu nehmen, so dass sie alle behalten seine Eigenschaften.
Nützliche Nahrungsmittel für Arthritis: Nüsse
Ein anderes gutes Essen für Arthritis sind Nüsse , wenn Sie an dieser Gelenkerkrankung leiden, sollten Sie sie in Ihre Ernährung integrieren, immer in Maßen, da einige von ihnen auch einen hohen Kaloriengehalt haben.
Nützliche Nahrungsmittel für Arthritis: Gemüse
Diejenigen, die von Arthritis betroffen sind, sollten auch eine beträchtliche Menge an Gemüse konsumieren , da sie antioxidative Eigenschaften haben, die die Wirkung von freien Radikalen auf die Gelenke neutralisieren. Einige gute Beispiele für empfohlenes Gemüse sind Kohl und Rosenkohl, Mangold, Salat, Brokkoli, Gurken …
Nützliche Nahrungsmittel für Arthritis: Obst
Auf die gleiche Weise ist die Frucht für diejenigen geeignet, die an Arthritis leiden, besonders jene, die Vitamin C enthält, mit antioxidativen Eigenschaften und sehr geeignet, um die Gelenke zu schützen.
Daher ist es empfehlenswert, Erdbeeren, Orangen, Mandarinen, Kiwis, Mangos … und andere Lebensmittel zu essen, die reich an Vitamin C sind.
Ergänzungen
Darüber hinaus gibt es 100% natürliche Ergänzungen und Extrakte, die im Kampf gegen Gelenkschmerzen sehr wirksam sind. Sie können Kapseln mit den effektivsten natürlichen Verbindungen gegen Gelenkschmerzen in Anastore kaufen, um ihre Qualität zu gewährleisten und dass sie 100% natürlich sind.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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