Hoher Cholesterinspiegel ist weltweit zu einem der wichtigsten Gesundheitsprobleme geworden und erhöht das Risiko, an schweren Herzerkrankungen zu erkranken oder chronische Krankheiten wie Diabetes zu entwickeln, alarmierend. Unsere Ernährung und Gewohnheiten zu ändern, ist der einzige Weg, um das Niveau zu senken und unser Wohlbefinden zu gewährleisten , jedoch sind sich viele Menschen der Komplikationen dieser Erkrankung oder der Auswirkungen, die sie auf ihre Gesundheit haben könnte, nicht bewusst. Deshalb erklären wir auf einwie.com ausführlich die Risiken eines erhöhten Cholesterinspiegels für Ihre Gesundheit.
- Arten von Cholesterin und ausreichende Mengen im Blut
- Hohes Risiko für Herzerkrankungen
- Erhöhtes Risiko für Schlaganfall oder Schlaganfall
- Probleme mit verschiedenen Organen
- Wie kann man Cholesterin senken?
Arten von Cholesterin und ausreichende Mengen im Blut
Es gibt zwei Arten von Cholesterin , eines als gut und das andere als schlecht, jedes von ihnen muss im richtigen Bereich sein, um unser allgemeines Wohlbefinden zu gewährleisten. Die Arten von Cholesterin sind:
- HDL oder gutes Cholesterin : es gilt als das gute Cholesterin, weil es dazu dient, Cholesterin zu sammeln, das unser Körper nicht braucht und es so zur Leber zurückbringt, um beseitigt zu werden. Ihre Gehalte sollten idealerweise höher als 50 mg / dL sein.
- LDL oder schlechtes Cholesterin : Es ist ein Cholesterin mit niedriger Dichte, das sich in den Arterien unserer Arterien ansammelt, was die Möglichkeit erhöht, an wichtigen Gesundheitsproblemen zu leiden. LDL-Spiegel sollten zwischen 70 und 130 mg / dL liegen .
Es ist auch wichtig, auf die Gesamtcholesterinwerte zu achten, die niedriger als 200 mg / dL sein sollten.
Hohes Risiko für Herzerkrankungen
Wenn sich überschüssiges Cholesterin in unseren Arterien anreichert, beginnt die Fettplatte langsam, sie zu verengen, zu verhärten und starrer zu werden, wodurch die richtige Blutzirkulation behindert wird. Dieser Zustand wird als Arteriosklerose bezeichnet , eine Pathologie, die in den Koronararterien gefunden wird, erhöht das Risiko, an einem Herzinfarkt zu leiden oder an verschiedenen Herzerkrankungen leiden.
Hoher Cholesterinspiegel ist ein stiller Feind, der uns überraschen kann, was unsere Gesundheit erheblich beeinträchtigt und das Risiko von Herzinfarkten erhöht.
Erhöhtes Risiko für Schlaganfall oder Schlaganfall
Wenn die Blockade in einem der Blutgefäße auftritt, die zum Gehirn führen , steigt das Risiko, an einem zerebrovaskulären Unfall, der auch als Schlaganfall bezeichnet wird, zu leiden , merklich an. Dies könnte wichtige Aspekte wie unsere Fähigkeit zu kommunizieren, sich selbstständig zu bewegen sowie andere wichtige motorische Aspekte beeinträchtigen.
Thrombosen, Embolien und Aneurysmen gehören zu den verschiedenen Arten von Schlaganfall, die sich manifestieren können.
Probleme mit verschiedenen Organen
Bei der Verengung einer Arterie oder eines Blutgefäßes in unserem Körper aufgrund der Ansammlung von Cholesterin erhöht nicht nur dramatisch das Risiko von Herzinfarkten oder Schlaganfällen, sondern kann auch den korrekten Blutfluss zu Organen, die so wichtig wie die Nieren oder sind, beeinflussen oder unterdrücken der Darm, der unsere Gesundheit erheblich beeinträchtigt und die Ursache für verschiedene Pathologien ist.
Wie kann man Cholesterin senken?
Alle diese Risiken von hohem Cholesterinspiegel sind so wichtig und könnten unsere Gesundheit in einem solchen Ausmaß beeinflussen, dass es sich lohnt, alle notwendigen Anstrengungen zu unternehmen, um unsere Gewohnheiten zu ändern und Cholesterin sofort niedrig zu bekommen. Eine ausgewogene Ernährung und gesundes fettarmes Essen, Junk-Food, Süßigkeiten und Gebäck, und regelmäßiges Training, mindestens 3 Tage pro Woche, ist wichtig, um effektiv ihre Niveaus zu reduzieren.
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