Fußschmerzen können durch verschiedene Faktoren wie übermäßiges Körpergewicht oder Laufen und Laufen mit unzureichendem Schuhwerk unter Bedingungen wie Plantarfasziitis , Plattfüße, Knochensporne, Arthritis und anderen verursacht werden. Wenn Schmerzen in den Füßen ein Symptom für Probleme wie die letzteren sind, wird es ratsam sein, mit dem Arzt zu konsultieren, um die am besten geeignete Behandlung zu beginnen. Nun, wenn Sie die Beschwerden zu beruhigen und Ihre Füße entspannen müssen, wenn Sie nach einem anstrengenden Tag nach Hause kommen, können Sie einige der Hausmittel gegen Fußschmerzen , die wir Ihnen in diesem Artikel von einem Como zeigen, implementieren.
Wenn Ihre Füße wund und müde sind, kann ein Fußbad mit Wasser und Meersalz das sein, was Sie brauchen, um Erleichterung zu empfinden. Diese Behandlung dient dazu, die Blutzirkulation zu reaktivieren und die Entzündung der Füße zu reduzieren, wenn sie etwas geschwollen sind. Füllen Sie eine ziemlich große Schüssel mit warmem Wasser und fügen Sie zwei große Esslöffel grobes Salz hinzu. Dann tauchen Sie Ihre Füße in den Behälter, pürieren Sie sie und lassen Sie sie dort für 20 Minuten ruhen. Nach dieser Zeit empfehlen wir Ihnen, kaltes Wasser auf die Füße aufzutragen , um die Durchblutung zu fördern und sie schließlich mit einem Handtuch zu trocknen und mit einer feuchtigkeitsspendenden und entspannenden Creme anzufeuchten.
Anstelle von Meersalz können Sie auch ein paar Tropfen ätherisches Pfefferminzöl in das Wasser für das Fußbad geben. Dies ist eines der am meisten verwendeten Öle in der Aromatherapie für seine große entspannende Wirkung , zusätzlich zur Bekämpfung von Muskelschmerzen, Schwere und Schwellungen durch Kreislaufprobleme verursacht. Eine andere Möglichkeit ist, ein paar Tropfen Pfefferminzöl in eine Kompresse aus warmem oder kaltem Wasser zu geben und die Füße damit zu massieren, beginnend mit der Pflanze und aufsteigend bis zum Finger.
Pfefferminzöl kann gekauft werden oder selbst gemacht werden, indem man die Schritte folgt, die im Artikel beschrieben werden, wie man Pfefferminzessenzöl macht .
Ingwer ist eine Wurzel mit vielen positiven Eigenschaften für die Gesundheit , und unter ihnen finden wir, dass es ein gutes natürliches Heilmittel ist, um Schmerzen und entzündliche Prozesse zu lindern. Deshalb kann es verwendet werden, um Beschwerden in den Füßen zu verringern und sie nach der Behandlung wie neu zu belassen. Zuerst müssen Sie geriebenen oder gemahlenen Ingwer zu 1,5 Liter kochendem Wasser geben und ca. 5 Minuten stehen lassen. Wenn das Präparat warm ist, gießen Sie es in eine Schüssel, so dass Sie Ihre Füße darin eintauchen und es für 20 Minuten einweichen lassen können. Dieses Hausmittel wird auch die Reaktivierung der Blutzirkulation begünstigen.
Ein weiteres Hausmittel gegen Fußschmerzen, die Sie versuchen können, ist ein Fußbad mit Wasser und Gurken. Dieses Gemüse ist ein ausgezeichneter Muskelrelaxans und sehr gut, um Fußmüdigkeit nach langen Spaziergängen oder körperlicher Anstrengung zu bekämpfen. Um diese natürliche Behandlung zu machen, ist es nicht notwendig, die Gurke zu schälen, Sie müssen nur zwei Gurken mit dem Mixer zerdrücken und die erhaltene Creme kühl im Kühlschrank lassen. Dann Gurkencreme in eine Schüssel mit warmem Wasser geben und die Füße eintauchen.
Schließlich heben wir die starken entzündungshemmenden Eigenschaften von Kamille und Salbei hervor. Sie sind zwei Heilpflanzen, die helfen, Entzündungen der Füße zu reduzieren, Schmerzen zu lindern und Müdigkeit zu bekämpfen. Zögern Sie also nicht, die Wirkung zu überprüfen. Die Form der Beschäftigung ist sehr einfach, Sie müssen nur eine Infusion von Kamille oder Salbei machen, belasten und massieren Sie Ihre Füße mit der Flüssigkeit erhalten, die Bereiche, wo Sie größere Beschwerden erleben.
Um Fußschmerzen zu vermeiden , ist es notwendig, täglich auf diesen Teil des Körpers zu achten und auf sie zu achten, damit sie sich in perfektem Zustand befinden. Denken Sie daran, dass sie das gesamte Gewicht des Körpers unterstützen. Daher ist es wichtig, dass:
- Waschen Sie sie jeden Tag mit warmem Wasser und milder Seife.
- Achten Sie auf die Hygiene der Nägel.
- Trage bequeme Schuhe, die den Fuß nicht übermäßig zusammendrücken und das ist nicht zu hoch.
- Trainieren Sie mit körperlicher Bewegung, die Ihrem Gesundheitszustand angepasst ist.
- Versuchen Sie, Gewicht zu verlieren, wenn Sie Ihr Idealgewicht überschreiten.
- Du gehst einmal im Monat zu einem Fußpfleger.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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