Es ist wichtig, unseren Cholesterinspiegel innerhalb der Werte zu halten, die als normal angesehen werden, insbesondere LDL oder schlechtes Cholesterin , um unsere Gesundheit unter optimalen Bedingungen zu erhalten. Es gibt viele negative Konsequenzen, die durch überschüssiges Blutcholesterin verursacht werden , also in einem Como wollen wir erklären, was gutes Gemüse ist, um Cholesterin zu senken.
- Gutes Gemüse, um den Cholesterinspiegel zu senken: Salat
- Gutes Gemüse, um den Cholesterinspiegel zu senken: Auberginen
- Gutes Gemüse zur Senkung des Cholesterinspiegels: Rosenkohl
- Gutes Gemüse, um den Cholesterinspiegel zu senken: Brokkoli und Blumenkohl
Gutes Gemüse, um den Cholesterinspiegel zu senken: Salat
Ein Gemüse, das besonders für diejenigen mit Cholesterinspiegel empfohlen wird, ist Salat, da es eine hohe Ballaststoffaufnahme hat, die dazu beiträgt, schlechtes Cholesterin oder LDL zu eliminieren.
Gutes Gemüse, um den Cholesterinspiegel zu senken: Auberginen
In ähnlicher Weise wird der Verzehr von Auberginen vorteilhaft und geeignet sein, den Cholesterinspiegel natürlich zu senken . Und das ist, dass dieses Gemüse Flavonoide enthält, die die Reduktion von Cholesterin begünstigen; Daher ist es empfehlenswert, außer gekochten Auberginen-Saft auch Tee zu trinken.
Gutes Gemüse zur Senkung des Cholesterinspiegels: Rosenkohl
Ein anderes gutes Gemüse zur Behandlung von Hypercholesterinämie – der Name, der den Überschuss an Cholesterin im Blut aufnimmt – ist der Rosenkohl dank seiner chemischen Zusammensetzung. Dieses Gemüse enthält eine große Menge an Ballaststoffen, die größtenteils unlöslich sind, was dazu beiträgt, Giftstoffe herauszuziehen und sie aus dem Körper zu entfernen. Dazu wird es auch sehr nützlich sein zu wissen, wie man das gute Cholesterin in der Ernährung erhöht .
Gutes Gemüse, um den Cholesterinspiegel zu senken: Brokkoli und Blumenkohl
Wir können auch die Ausscheidung von Giftstoffen verbessern und daher schlechtes Cholesterin reduzieren, wenn wir Brokkoli oder Blumenkohl essen. Jedes dieser Gemüse ist sehr vorteilhaft für den Körper und vor allem für diejenigen, die einen hohen Cholesterinspiegel haben.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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