Für viele ist Schokolade einer dieser unersetzlichen Laster des Lebens. Wir können viele Dinge übersehen, aber es macht uns zu einer Welt, auf diese Delikatesse verzichten zu müssen.
Wenn wir klein sind, können wir ohne Probleme essen und essen, es gibt nichts, worüber wir uns sorgen müssen, aber im Laufe der Jahre gibt es immer mehr Dinge, die wir aufgeben müssen, und wenn sie das verdammte Cholesterin entdecken, werden Sie von allen Zweifeln überfallen darüber, was gegessen werden kann und was nicht gegessen werden kann. Erhöht das Ei Cholesterin? Kann ich Bier trinken? Was sind die Dinge, die ich weiter essen kann?
Berücksichtigt man, dass wenn man mit hohen Cholesterinwerten diagnostiziert wird, man die Aufnahme der Nahrungsmittel, die am meisten zufriedenstellen, aufgeben oder wenigstens moderieren muss, ist es nicht ungewöhnlich, dass sich die Leute wundern, wenn Schokolade Cholesterin erhöht . Aus diesem Grund von UnComo.com bringen wir Ihnen diesen Artikel, damit Sie genau wissen, was passiert, wenn Sie Schokolade essen.
- Erhöht Schokolade Cholesterin?
- Aspekte zu beachten
- Die Vorteile von Schokolade
Erhöht Schokolade Cholesterin?
Normalerweise, wenn wir wegen einer Krankheit zum Arzt gehen, ist das erste, was er sagt, dass wir aufhören sollten, viele Dinge zu tun, die wir mögen. Da es viele gibt, die Schokolade zu unseren Prioritäten zählen, ist es nicht überraschend, dass viele Menschen sich vorstellen, dass Schokolade Cholesterin erhöht. Aber da Logik nicht immer stimmt, analysieren wir ein wenig, was Schokolade enthält und wie es unseren Körper beeinflusst.
Pro 100 Gramm Schokolade essen wir etwa 500 Kalorien, von denen 35% Fett sind. Von diesen Fetten sind etwa ein Drittel Stearinsäuren, ein Element, das große Vorteile bei der Regulierung von Cholesterin bietet. Von den anderen zwei Dritteln der Fette ist einer von ihnen die gleiche Säure in Olivenöl, für seine Fähigkeit, LDL-Spiegel, im Volksmund genannt schlechtes Cholesterin , das der Körper ist nicht in der Lage zu beseitigen und gelobt es baut sich in den Arterien auf.
Unter Berücksichtigung dieser Faktoren könnten wir sagen, dass Schokolade gut für Cholesterin ist .
Aspekte, die berücksichtigt werden müssen
Wie Sie sich vorstellen können, obwohl Schokolade gut für Cholesterin ist, gibt es einige Nuancen, die wir tun müssen, bevor Sie anschwellen, um Kuchen und Riegel zu essen. Um Schokolade herzustellen, musst du drei Produkte mischen: Kakaomasse, Kakaobutter und Zucker.
Sie werden bereits wissen, dass Schokolade keine einzigartige Form hat. Wenn Sie durch den Supermarkt schlendern, finden Sie unzählige Sorten und Rezepte verschiedener Schokoladensorten, Rezepte, die sich im Laufe der Jahre verändert haben und sich an verschiedene Geschmäcker angepasst haben. Diese Rezepte basieren auf den verschiedenen Anteilen in der Mischung dieser drei Produkte, zusätzlich können Sie auch andere Lebensmittel wie Obst, Nüsse und sogar Alkohol hinzufügen. Daher sind nicht alle Schokoladen gut für Cholesterin, einige Sorten können den Fettgehalt im Blut erhöhen.
Wie wir bereits gesagt haben, enthält jede 100 Gramm Schokolade 500 Kalorien, eine ziemlich hohe Zahl. Deshalb sollte Schokolade, was auch immer es ist, immer in Maßen gegessen werden, wenn Sie möchten, dass Sie es jeden Tag tun können, aber immer in kleinen Mengen. Ein weiterer zu berücksichtigender Faktor ist die Mischung, die Sie haben, das Verhältnis zwischen Zucker, Kakaobutter und Kakao. Sie sollten immer die Pralinen wählen, die einen Kakaoanteil von mehr als 70% haben , je mehr Schwarz, desto besser, auf diese Weise vermeiden Sie, überschüssigen Zucker zu essen.
Da der sehr schwarze Kakao etwas bitter ist und nicht jeden mag, ist es ein guter Weg, seinen fantastischen Geschmack weiter zu genießen, indem er seinen Körper in Form von Smoothie oder Eiscreme behandelt, ohne sein bitteres Aroma zu bemerken.
Die Vorteile von Schokolade
Es scheint unglaublich, dass etwas, das so reich ist, so gut für den Körper sein kann. Dunkle Schokolade, zusätzlich zur Regulierung des Cholesterins, wenn sie in moderaten Mengen eingenommen wird, bringt viele weitere Vorteile für unseren Körper:
- Es gibt nichts Besseres als ein bisschen Schokolade, um Depressionen fernzuhalten . Dieses Produkt erhöht wesentlich die Spiegel von Serotonin, einem Neurotransmitter, der verantwortlich ist für die Regulation der Zustände von Vergnügen und Wohlbefinden, und dass er, wenn er niedrig ist, einer der Auslöser von Depression ist. Frauen können es leicht verstehen, weil das prämenstruelle Syndrom den Serotoninspiegel senkt.
- Seit dem Verzehr von Schokolade wurde dieses Produkt als Aphrodisiakum betrachtet. Dieses schwarze Gold ist mit dem Anstieg der Libido verbunden , mehr bei Frauen als bei Männern.
- Schokolade ist ein großartiges Antioxidans , eine Eigenschaft, die durch seine hohe Zusammensetzung in Magnesium, einem Mineral, das in Kakao enthalten ist und das den Körper gesund hält, gegeben ist.
- Zu den oben genannten Vorteilen von Schokolade muss man einen integrieren, der viele Menschen glücklich machen kann. Da es reich an Flavonoiden ist, Verbindungen, die die Arterien abschwellen, ist Schokolade gut, um das Herz stark zu halten und Schlaganfälle und Schlaganfälle zu verhindern .
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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