Wassermelone ist eine der beliebtesten Sommerfrüchte , und es ist so erfrischend, dass wenige zu jeder Tageszeit ein gutes Stück widerstehen können. Aber es zeichnet sich nicht nur durch seinen Geschmack und seinen bemerkenswerten Beitrag von Wasser aus, sondern es gibt auch viele Vorteile , die diese Frucht dem Körper bringt. Und deshalb wollen wir in diesem Artikel eines Como im Detail erklären, was Wassermelonen sind.
Das Essen von Wassermelonen wirkt ähnlich wie das Trinken eines isotonischen Getränks: Es erfrischt und nährt gleichzeitig. Dies ist auf seinen hohen Wassergehalt (93%) zurückzuführen, in dem Spurenelemente, Mineralien, Vitamine und ein kleiner Prozentsatz Zucker gelöst sind. Sein Verbrauch ist ideal, um den Durst während der Sommermonate zu stillen, wenn das Schwitzen zunimmt und damit der Verlust von flüssigen und Mineralsalzen.
Die Ernährungsbeiträge von Wassermelonen wurden traditionell verwendet, um die Milchproduktion bei stillenden Müttern zu unterstützen und das Fieber im Falle einer Infektion natürlich zu senken. Zu seinen wichtigsten therapeutischen Tugenden gehört daher seine harntreibende und entgiftende Wirkung, die durch eine signifikante Anwesenheit von Kalium im Vergleich zu dem niedrigen Natriumgehalt verstärkt wird.
Die Wassermelone stimuliert auch die reinigende Funktion der Nieren und des Harnsystems, wodurch Flüssigkeitsansammlungen, Ödeme und Zellulitis verhindert werden. Angesichts von Fetten und mit weniger Zucker als andere Früchte ist die Wasseraufnahme von Wassermelonen nicht relevant, daher kann sie in Kontroll- und reinigende Diäten einbezogen werden, begleitet von anderen rohen oder kalorienarmen Gerichten.
Einige der Verbindungen, die Wassermelonen liefern, haben eine antioxidative Aktivität , die Zellen, Gewebe und Haut schützt und eine vorzeitige Alterung der Haut und der Zellen im Allgemeinen verhindert.
Zu den wichtigsten Nährstoffen zählt Lycopin, eine Carotin-Vorstufe von Vitamin A, das die Arterien schützt und antikarzinogen ist. Der Anteil der Antioxidantien Vitamin C und E ist diskret, aber repräsentativ, da diese Früchte in großzügigen Portionen konsumiert werden, da sie sehr verdauungsfördernd und leicht sind. Vitamine des B-Komplexes, Thiamin, Riboflavin und Niacin sind ebenfalls vorhanden, was der Wassermelone eine hervorragende Anti-Stress-Fähigkeit verleiht.
Auf der anderen Seite hat Wassermelone auch eine bemerkenswerte entzündungshemmende Kraft, die in Fällen von Arthritis, Osteoarthritis und anderen Gelenk-und Muskelerkrankungen sehr geeignet sein wird, um ihre Beschwerden und Beschwerden zu reduzieren. Diese Tatsache ist auf seinen hohen Gehalt an Citrullin zurückzuführen, einer Aminosäure, die die körperliche Erholung durch Erhöhung des Blutflusses verbessert.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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