Nehmen Sie alle notwendigen Vitamine natürlich mit? In jedem Alter sind Vitamine grundlegend, um sicherzustellen, dass unser Körper gut funktioniert und alle Menschen eine große Menge an Vitaminen benötigen. Aber wir nehmen nicht immer das, was unser Körper braucht, denn die Vitamine, die jeder Mensch einnehmen muss, hängen von seinem Alter, seinem Maß an körperlicher Aktivität oder seinem Geschlecht ab, denn Männer und Frauen haben unterschiedliche Bedürfnisse. Deshalb konzentrieren wir uns heute auf die besten Vitamine für Männer .
Zum Beispiel ist Vitamin C ein sehr wichtiges Antioxidans, das dem Immunsystem hilft, aber auch sehr bei der Entfernung von Schwermetallen hilft, so dass es besonders für Raucher sehr nützlich ist. Hilft dabei, Allergiesymptome zu reduzieren, Wunden zu heilen, die Blutgefäße zu stärken und gesunde Gelenke zu erhalten, sowie die Häufigkeit sexueller Begegnungen zu erhöhen und die Beweglichkeit von Spermien zu verbessern.
Ein gutes Niveau von Vitamin C erhöht den Gewichtsverlust bei Männern um 30%, wenn sie trainieren. In diesem Artikel bieten wir Ihnen eine vollständige Liste von Lebensmitteln reich an Vitamin C.
Ein weiteres der besten Vitamine für Männer ist Vitamin E, da es neben der Heilung von Wunden und der Minimierung von Narben zur Vorbeugung und Behandlung von Herzkrankheiten eingesetzt wird. Es hat auch reproduktive Vorteile: Es erhöht die männliche Libido und die Anzahl der Spermien.
Es wird uns nicht zu viel kosten, Multivitamine zu finden, die zusätzlich zu Vitamin E Phytonährstoffe und Lycopin oder Selen enthalten, Mineralien, die in dieser antioxidativen Funktion helfen.
Ein anderes sehr wichtiges Vitamin in allen Alter ist Vitamin D, das auch einige Vorteile hat. Zum Beispiel hilft es, unser Immunsystem und Gelenke in gutem Zustand zu halten oder den Verlust der Muskelkraft zu reduzieren, besonders wenn Männer älter werden .
Es ist auch ein wichtiges Element, wenn es darum geht, Osteoporose zu verhindern, ein Problem, das im Gegensatz zu dem, was normalerweise angenommen wird, nicht ausschließlich für Frauen gilt. Wir finden dieses Vitamin in kalziumreichen Lebensmitteln wie Milch und deren Derivaten.
Gehen wir jetzt mit Vitamin B , einer Gruppe, in der wir verschiedene Arten von Vitaminen finden, die sehr vorteilhaft für Männer sind . Zum Beispiel Vitamin B6, dessen Abwesenheit Auswirkungen auf die Stimmung haben kann, weil es Aggressivität oder Depression fördert. Der B5 beeinflusst auch unser Stresslevel.
B3, auch bekannt als Niacin, erhöht die Durchblutung des Beckens, was die Sexualfunktion und die Testosteronproduktion verbessert ; und B3, B6 oder B12 helfen ebenfalls, den Blutdruck zu regulieren. B12 hilft auch, die Anzahl der Spermien zu erhöhen und die Empfängnis zu erleichtern.
Wir haben mehr Antioxidantien, B-Carotine und Vitamin A , die zusätzlich zur Verlangsamung des Fortschreitens der Osteoporose für das Zellwachstum notwendig sind. Sie sind daher von entscheidender Bedeutung für die Prävention von Krebs und Zellschäden. Darüber hinaus helfen sie auch, das Herz zu schützen, so dass es dringend empfohlen wird, Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verhindern.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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