Diejenigen, die ihre Stimme täglich als professionelles Werkzeug benutzen: Lehrer, Sänger, Journalisten, Redner usw. Sie sollten besondere Aufmerksamkeit haben, wenn sie sich um ihr Telefongerät kümmern . Wenn dies nicht geschieht, kann die gefürchtete Aphonie auftreten, die sie daran hindern würde, ihre normalen täglichen Aktivitäten auszuüben. Auch wenn Sie nicht Teil dieser Gruppe sind, lohnt es sich, ein paar Tricks zu folgen, um Ihre Stimme zu behalten und klarer zu sprechen. In einwie.com präsentieren wir 5 Tipps, um auf Ihre Stimme zu achten.
Vermeiden Sie Gespräche und Schreie in Umgebungen mit viel Lärm oder durch Rauch, mangelnde Belüftung … Wenn die Stimmbänder entzündet sind, ist es, wenn Aphonie auftreten kann.
Rauchen kann aufgrund der chronischen Entzündung des Kehlkopfes zu einer permanenten Heiserkeit in der Stimme führen. Wenn Sie also Ihre Stimme als Arbeitsinstrument benutzen, sollten Sie mit dem Rauchen aufhören.
Sie sollten richtig atmen : gute Atmung wird durch die Nase durchgeführt, um die Luft zu erwärmen und das Zwerchfell zu benutzen. Die Zwerchfellatmung ermöglicht es Ihnen, mehr Luft zu fangen und somit klarer und leichter zu sprechen oder zu singen, ohne das Phonationsgerät zu ermüden, und daher ohne die Gefahr, aphonisch zu werden.
Wenn Sie viel reden müssen, ist es gut, Wasser in kleinen Mengen zu trinken, um den Kehlkopf hydratisiert zu halten.
Vermeiden Sie Luftströmungen , indem Sie sich weder Bereichen aussetzen, in denen die Luft direkt vorbeiströmt, noch Schals oder Schals tragen, die Ihren Nacken bedecken.
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