Donut, Donut, Krapfen, Saloon, Krapfen … nennen Sie es, was Sie wollen, aber wir sind sicher, dass Sie von Zeit zu Zeit nicht widerstehen können, eines dieser köstlichen Brötchen zu essen . Und es ist, dass diese Süßigkeiten – normalerweise industriell – sehr verlockend für Jung und Alt sind, obwohl wir alle wissen, dass sie nicht sehr gesund sind. Wenn Sie wissen wollen, welchen Kalorienbeitrag Sie essen, beschreiben wir in diesem Artikel, wie viele Kalorien ein Donut hat.
Traditioneller Donut oder Glasur
Wenn wir uns die Verpackung eines glasierten Donuts ansehen, das heißt, das “normale” oder traditionelle mit Zucker überzogene, werden wir sehen, dass der Nährwert und der Kalorienwert jedes Donuts (52 g) ist:
- 209 Kcal
- 22 g Kohlenhydrate, von denen die Hälfte Zucker ist
- 12 g Fette (die Hälfte sind gesättigt)
Auf diese Weise sehen wir, dass dieses Produkt der industriellen Bäckerei einen Überschuss an Zuckern und gesättigten Fetten hat, die das schlechte Cholesterin erhöhen.
Schoko-Donut
Wenn Sie sich für einen Donut entscheiden, der mit Schokolade überzogen ist , werden die Kalorien erhöht, selbst wenn die Kohlenhydrate leicht reduziert werden:
- 239 Kcal
- 19 g Kohlenhydrate, die Hälfte wird auch Zucker sein
- 17 g Fette
Wie wir sehen, sind die Unterschiede zwischen der Kalorienzufuhr einer Donut- oder Donutglasur und einer der Schokoladen nicht so weit entfernt und beide stellen einen Überschuss an Zucker und gesättigten Fetten dar.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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