Wie vermeide ich eifersüchtig zu sein

Das Gefühl der Eifersucht ist ein Gefühl, das von vielen Psychologen untersucht wurde, darunter Freud, der feststellte, dass Eifersucht in unserer Kindheit beginnt, wenn wir die Aufmerksamkeit unserer Eltern brauchen und jede andere Person, die sie daran hindert, um uns herum zu sein unser “Feind”: Wenn sich Eltern entscheiden, ein zweites Kind zu bekommen, ist es sehr wahrscheinlich, dass der erste eifersüchtig ist und sie äußerlich zeigt.

Das gleiche Gefühl kann während unseres ganzen Lebens auftreten: Eifersucht mit Freunden in Kindheit und Jugend, Eifersucht mit Ihrem Partner während Ihrer Reife oder Eifersucht bei der Arbeit während Ihrer Karriere.

Wenn Eifersucht ein Gefühl ist, das ständig in dir aufsteigt, gibt es eine Reihe von Techniken, um zu vermeiden, eifersüchtig zu sein und während deines sozialen Lebens entspannter zu sein.

Es gibt Muster von Menschen, die oft neidisch sind , emotionale Muster, an denen einzeln oder mit Hilfe eines Spezialisten gearbeitet werden muss, wenn das Problem ernst ist.

• Menschen mit geringem Selbstwertgefühl : Menschen, die ein geringes Selbstwertgefühl haben, sind oft eifersüchtig, weil es für Sie essentiell ist, eine emotionale Beziehung aufzubauen, die Sie selbst lieben.

• Menschen mit Minderwertigkeitsgefühlen : Menschen, die sich weniger fühlen als andere, neigen zur Eifersucht, weil sie sich mit anderen vergleichen.

• Menschen mit ständigem Bedürfnis nach Zustimmung: sind jene Menschen, die unsicher sind und die, um etwas zu tun, andere brauchen, um sie zu genehmigen.

• Menschen mit unangemessenen affektiven Mustern : Menschen, die in einer gewalttätigen Umgebung aufgewachsen sind, nicht sehr anhänglich oder mit Modellen unzureichender Beziehungen, spiegeln normalerweise das wider, was sie in ihren eigenen persönlichen Erfahrungen erfahren haben.

• Menschen mit emotionalen Verlusten in der Kindheit : Diejenigen, die in der Kindheit einen geliebten Menschen verloren haben, können Eifersucht entwickeln, weil sie bereits das Gefühl von Verlust und Angst erfahren haben, dass dies in ihren Beziehungen wieder geschehen wird.

Das erste, was du tun solltest, ist, die Situationen zu bestimmen, die dich eifersüchtig machen: Ist es, wenn du deinen Partner siehst, der mit Mädchen spricht? Ist es, wenn dein Freund mit einem anderen Freund statt dir geht? Ist es, weil sie Ihren Partner bei der Arbeit gefördert haben? Liegt es daran, dass deine Mutter deinem Bruder mehr Aufmerksamkeit schenkt? Es ist wichtig, den Ursprung der Eifersucht zu bestimmen, um an ihnen zu arbeiten und sie verschwinden zu lassen.

Die zweite Sache, die Sie tun sollten, ist an Ihrer Empathie zu arbeiten ; Das heißt, wenn du beginnst, Eifersucht zu empfinden, ist es ratsam, dass du dich in die Haut des anderen legst und über deine Gefühle nachdenkst. Zum Beispiel, wenn Ihr Partner mit einem Freund von ihr zu Abend gegessen hat und Sie Eifersucht fühlen, denken Sie, wenn Sie möchten, dass er aus einem ähnlichen Grund wütend auf Sie wird. Eifersucht zeigt oft unbegründete Unsicherheiten und bevor Sie unfair sind, müssen Sie die Natur dieses Gefühls verstehen.

• Arbeite dein Selbstwertgefühl Wie wir bereits gesagt haben, ist eine der Hauptursachen für das Gefühl der Eifersucht ein geringes Selbstwertgefühl. Zu lernen, wie man Eifersucht vermeidet, ist essentiell, um sich selbst zu lieben, deshalb ist es wichtig, dass man über sich selbst, seine Hobbies und seinen Geschmack nachdenkt, damit man das Leben hat, das man haben möchte und somit sein Selbstwertgefühl steigern kann .

• Vergiss die Vergangenheit . Diese Tatsache ist grundlegend: Die Ursprünge der Eifersucht sind oft das Ergebnis vergangener Beziehungen. Sie müssen daran denken, dass jedes Mal, wenn Sie eine Beziehung beginnen, der Zähler zurückgesetzt werden muss. Vertrauen in das andere ist wichtig, um eine gesunde Beziehung ohne Eifersucht aufzubauen.

Um gesunde Beziehungen zu genießen, ist es wichtig, dass Sie an Ihren Emotionen arbeiten und wissen, wie Sie Eifersucht kontrollieren können . Ein eigenes Leben zu haben, sich selbst zu lieben und anderen zu vertrauen, sind drei Grundelemente, um eine befriedigende Beziehung zu beginnen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Eifersucht sehr stark ist und Sie es manchmal nicht kontrollieren können, sollten Sie einen Spezialisten aufsuchen, der Ihnen auf Ihrem Weg zu gesunden Beziehungen hilft.

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