Es gibt viele Fälle von gutem Willen, mit dem Training zu beginnen. Oft ist die Ursache eine schlechte Planung der Zeiten und die Gestaltung der Aktivität selbst. In einwie.com geben wir Ihnen eine Reihe von Richtlinien, wie Sie eine Trainingsroutine starten können, damit Sie Ihre körperliche Aktivität dauerhaft aufrechterhalten können.
Der Schlüssel zu einer erfolgreichen Übungsroutine ist es, eine körperliche Aktivität zu finden, die wir mögen. Wenn es schwierig ist, Gewohnheiten zu ändern, bedeutet es mehr Anstrengung, es zu tun, wenn wir uns nicht wohl fühlen.
Eine gute Möglichkeit, uns zu motivieren, ist es, einen Übungspartner zu finden. Wenn wir die Ausübung des Sports zu einem sozialen Akt machen, wird Faulheit leichter zu überwinden sein.
Beim Start einer Trainingsroutine ist es wichtig, realistische Ziele zu setzen. Wir können uns kein sehr hohes Ziel setzen, denn in diesem Fall wird die Frustration nicht lange auf sich warten lassen und damit auch die Aufgabe.
Vergessen Sie nicht, die Wochentage und die Stunden des Tages, an denen wir trainieren werden , korrekt festzulegen. Wenn wir Sport treiben wollen, müssen wir aufhören, etwas Wichtiges in unserem Leben zu tun, wir werden es bald aufgeben. Sicherlich gibt es während Ihrer Reise einen leeren Moment, den Sie mit körperlicher Aktivität füllen können .
Eine gute Alternative, um motiviert zu bleiben, ist es, unsere Marken im Auge zu behalten. Es ist gut, darauf hinzuweisen, wie wir die Aufzeichnungen unserer Sportaktivitäten verbessern, denn wenn wir die Entwicklung sehen, werden wir zufrieden sein und wir werden dazu gedrängt werden, uns zu verbessern, um unsere eigene persönliche Zufriedenheit zu erreichen.
Sei methodisch, aber werde nicht besessen, wenn du eines Tages dein Date mit Sport verpasst. Wie in allem ist Perfektion in der Mitte.
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