Die Augen sind eines der empfindlichsten Organe des menschlichen Körpers, zu denen wir hinzufügen müssen, dass sie ständig den verschiedenen externen Agenten ausgesetzt sind, die ihnen schaden und ihnen Probleme bereiten können. In diesem Artikel geben wir Ihnen eine vollständige Liste von Tipps und Lösungen, um zu wissen, wie man auf Ihre Augen aufpasst .
Zuerst müssen Sie wissen, dass die Schädigung der Augen durch zwei Aspekte verursacht wird: Augentrockenheit, Reizung und Müdigkeit. Die Gründe dafür sind:
- Arbeite viele Stunden vor dem Computer
- Schlechte Beleuchtung
- Staub, Umweltverschmutzung und Rauch
- Die Wirkung von Klimaanlage und Heizung
- Chlor von Schwimmbädern
Der erste Ratschlag , den wir Ihnen geben wollen, um Ihre Augen richtig zu pflegen, besteht darin, Kontaktlinsen gut zu gebrauchen, Sie sollten sie gemäß den Anweisungen des Herstellers richtig reinigen und sie nicht für mehr als die empfohlene Zeit verwenden.
Befolgen Sie eine ordnungsgemäße Augenreinigung mit einem Reinigungsmittel, verwenden Sie eine ophthalmische Lösung, um das Auge häufig zu reinigen.
Führen Sie regelmäßige Pausen durch oder blinken Sie häufig, wenn Sie sich vor dem Computer befinden oder ein Buch lesen. Die Spezialisten raten, eine Pause von etwa einer Minute für den Computer zu machen, wenn sie alle 15 Minuten vor dem Computer stehen . Während dieser Zeit können Sie Ihre Augen schließen oder weit weg sehen, damit sich Ihr Auge entspannt. Außerdem liest man am besten in einer Entfernung von 40 bis 50 Zentimetern.
Vermeiden Sie Umgebungen mit Rauchgasen, Klimaanlagen oder Heizung, in diesen Fällen ist es ratsam, nicht direkt dem Luftaustritt auszusetzen und die Intensität zu reduzieren. Dieser Rat ist sehr interessant , um auf die Augen aufzupassen .
Der Urlaub der Augen , ist es wichtig, dass die Augen auch in den Urlaub gehen und daher während dieser Zeit, die nicht funktioniert, sollte die Anzahl der Stunden, die vor dem Bildschirm bleibt zu reduzieren. Um dies zu erreichen, stellen Sie vor dem Anschließen im Voraus fest, wie viele Stunden Sie verbunden sind.
Beleuchtung ist einfach, so dass, wenn Sie arbeiten, das Auge nicht leidet, sorgen Sie für eine Balance, die weißes Licht und gelbes Licht kombiniert. Um eine gute Beleuchtung zu haben, sollten Sie folgende Tipps beachten:
- Suchen Sie den Computerbildschirm so, dass die Fenster senkrecht zur Bildschirmebene ausgerichtet sind.
- Der Bildschirm sollte niemals zu den Fenstern zeigen oder zu ihnen zurück zeigen.
- Es regelt die räumliche Anordnung des Monitors und vermeidet Reflexionen.
- Verwenden Sie die Helligkeits- / Kontrast-Regelsysteme, die der Monitor enthält.
- Verwenden Sie immer die Vorhänge / Jalousien, um das natürliche Licht im Raum zu regulieren.
- Vermeiden Sie reflektierende Oberflächen in Ihrer Umgebung.
Kontrollieren Sie halbjährlich die visuellen und operativen Zustände der Augenmuskeln mit dem Augenarzt. Die Tests, die Sie Ihren Augenarzt fragen sollten, sind:
- Tonometrie
- Dilatation Prüfung Schüler
- Sichtfeldtest
Kinderärzte haben normalerweise eine Sichtkontrolle. Wenn die 3 Jahre eintreffen, ist es richtig, eine erste Bewertung vorzunehmen.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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