Laktoseintoleranz ist für viele Menschen eine häufige Erkrankung geworden, hauptsächlich weil Milchprodukte, die uns gezeigt haben, dass sie sehr gesund sind, auch für unseren Körper schwer verdaulich sind, was dazu führen kann, dass unser Magen sie verarbeitet. schlecht Aber wie wissen Sie, ob Sie laktoseintolerant sind ? In aComo.com erklären wir mehr über diesen Zustand und seine Symptome.
Was Milchprodukte schwer verdaut, ist der Laktosegehalt. Lactose ist ein Zucker, der in Milchprodukten enthalten ist, deren Verarbeitung das Enzym Lactase erfordert. Alle Menschen werden mit guten Laktasespiegeln geboren, weil wir als Säuglinge Muttermilch für unser Wachstum und unseren Lebensunterhalt brauchen.
Während wir wachsen, sind die Laktasespiegel in unserem Körper jedoch reduziert. Warum passiert das?, Weil unser Körper wie alle Säugetiere funktioniert: Wenn wir wachsen, werden wir Allesfresser und wir brauchen keine Milch mehr, um zu überleben.
Allerdings sind Menschen die einzigen Säugetiere, die nach dem Erwachsenenkonsum Milch und seine Derivate konsumieren, nicht weil unser Körper es braucht, da Kalzium aus anderen Nahrungsmitteln gewonnen werden kann , sondern aus Gewohnheit. Unser Körper, der weniger Laktaseenzym hat, verdaut jedoch Milchprodukte nicht auf die gleiche Weise wie zu unserer Zeit.
Dies kann im Laufe der Zeit dazu führen, dass, wenn Sie ein sehr niedriges Niveau dieses Enzyms haben, wir zu Laktose intolerant werden. Aber was sind die Symptome einer Laktoseintoleranz ?
Es stimmt zwar, dass es allen Erwachsenen schwerfällt, Milchprodukte zu verdauen, aber nicht alle sind intolerant. Die Hauptmerkmale der Laktoseintoleranz beim Milchtrinken , beim Verzehr von Käse (besonders bei Frischkäse, sehr reich an Laktose), Joghurt, Eiscreme und bei Lebensmitteln mit hohem Milchgehalt sind:
- Magenentzündung
- Bauchschmerzen und Unwohlsein
- Übelkeit
- Gase, meist mit üblem Geruch
- Durchfall
Wie Sie sehen können, Laktoseintoleranz ist nicht nur zu fühlen, dass das Essen schwer ist, sondern manifestiert sich durch klare Symptome. Es gibt verschiedene Grade der Intoleranz, manche Menschen mit einer mittelschweren Intoleranz können Milchprodukte besser vertragen als solche mit akuter Intoleranz.
Andere Erkrankungen wie das Reizdarmsyndrom oder Morbus Crohn führen dazu, dass Milchprodukte vom Körper nicht richtig verarbeitet werden können. Viele dieser Patienten haben auch eine Laktoseintoleranz, andere nicht.
Was tun bei Verdacht auf Laktoseintoleranz ? Die geeignete Alternative ist, einen Gastroenterologen für eine vollständige Überprüfung zu besuchen und die entsprechenden Untersuchungen zu unterziehen. Es ist ratsam, zu einem Spezialisten zu gehen, damit Sie genau verstehen, wie Sie Kalzium aus anderen Nahrungsmitteln erhalten, welche Veränderungen Sie in Ihrer Ernährung vornehmen müssen und wie viel Laktose Sie täglich trinken können, ohne Beschwerden oder Beschwerden zu empfinden.
Wenn das Ergebnis der Intoleranz negativ ist, aber beim Verzehr von Molkereiprodukten Unannehmlichkeiten auftreten, ist es sehr wahrscheinlich, dass es sich um eine andere Bedingung handelt, wie die im vorherigen Schritt erwähnten.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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