Die Wanderstöcke sind sehr nützlich bei langen Überquerungen oder Aufstiegen. Die Canes sorgen für Ausgewogenheit und helfen, das Gewicht des Rucksacks auszugleichen, so dass sie unsere körperliche Leistungsfähigkeit deutlich verbessern können. Um die Vorteile nutzen zu können, ist es wichtig zu wissen, wie man sie richtig einsetzt. Deshalb erklären wir auf einwie.com, wie man Wanderstöcke einsetzt .
Der erste Zweifel, der sicherlich aufkam, ist die Anzahl der Stöcke, die Sie tragen sollten. Sie sollten wissen, dass die Stöcke als Stützpunkt beim Gehen dienen, so dass Sie immer mehr als einen Stützpunkt haben können. Gehen mit 2 Canes ist dann wie Gehen mit 4 Beinen, da sie Ihnen mehr Stabilität bieten und Ihnen Mühe ersparen .
Wenn es darum geht, die Höhe Ihres Stocks zu regulieren , müssen Sie berücksichtigen, dass Ihr Arm eine Öffnung hat, die etwas höher als 90 Grad ist.
Bei den Aufstiegen empfiehlt es sich, die Größe zu reduzieren, um den Körper korrekt an die Steigung anpassen zu können. In den Abfahrten verlängert der Stock, so dass Ihr Körper eine Position so gerade wie möglich hält.
Es ist wichtig, dass Ihr Stock während des Spaziergangs niemals vor Ihre Beine geht, da dies eine zusätzliche Anstrengung anstelle einer Hilfe erfordert. Der Stock sollte immer eine Position von 45 Grad haben und den gegenüberliegenden Fuß begleiten .
Nimm den Stock an der Dragonera, das Band im Griff, und lass dein Gewicht auf dem Band liegen. Lehnen Sie sich nicht direkt auf den Griff. An einem steilen Abhang mit Sturzgefahr ist es wichtig , die Hand von der Dragonera zu entfernen .
Denken Sie daran, dass Sie Ihren Begleitern nie helfen sollten, eine Steigung zu erklimmen, die an Ihrem Stock haftet, da der Stock herausgeschleudert werden und einen Unfall verursachen könnte
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