Vaginismus ist die unwillkürliche Kontraktion der Muskeln um die Vagina, was die Penetration behindert und die sexuelle Erfahrung nicht zu den angenehmsten macht. Diese sexuelle Dysfunktion, die lästige Symptome bei Frauen hervorruft, muss beachtet werden, um intime Begegnungen zu verbessern und mehr Vergnügen zu garantieren. Deshalb erklären wir auf einwie.com, wie man Vaginismus behandelt .
Der erste Schritt zur Behandlung von Vaginismus ist zu verstehen, was es verursacht. Vaginismus ist keine körperliche Verfassung , das heißt, es ist kein Mangel oder Problem mit der Vagina der Frau, die die Krämpfe hervorruft, sondern mit einem emotionalen oder psychischen Zustand, der diese Reaktion bei der Frau entfesselt.
Einige der häufigsten Ursachen für Vaginismus sind:
- Angst vor Penetration oder Schmerzempfinden beim Sex, wodurch sich die Muskeln unwillkürlich zusammenziehen.
- Glaube, dass die Vagina schmaler als normal ist, dass das Hymen zu dick ist oder dass der Penis nicht gut in die Vagina passt.
- Unkenntnis des weiblichen Körpers und der Vagina selbst aufgrund fehlender Exploration. Dies ist bei Frauen üblich, die noch nie masturbiert oder Gegenstände in den vaginalen Bereich eingeführt haben.
- Reaktion, die durch schmerzhafte Penetrationen, schlechte sexuelle Erfahrungen oder Traumata ausgelöst wird, die mit dem Sexualthema zusammenhängen.
- Ich lehne das Paar ab, das sich darin widerspiegelt, keine Penetration zuzulassen.
Der erste Schritt zur Behandlung des Vaginismus besteht darin, einen Sexologen zu konsultieren . Ein zertifizierter Profi kann Sie führen und Ihnen helfen, den Zustand zu überwinden, bei dem Sie Vaginalkrämpfe bekommen. Es ist wichtig, dass Sie während des Prozesses versuchen, den möglichen Grund herauszufinden, warum Sie diese sexuelle Funktionsstörung haben, um die Therapie effektiver zu machen.
Die Kegel-Übungen sind eine gute Alternative, um auf Ihre Vagina, den Beckenboden, aufmerksam zu machen, sie zu stärken und vor allem ihre Elastizität zu verbessern. Sie zu üben wird Ihnen helfen, Selbstvertrauen zu gewinnen und sich sicherer zu fühlen, was den Vaginismus signifikant reduzieren kann.
In unserem Artikel erklären wir, wie man meine Vagina Kegel Übungen stärkt , wie man sie ausführt.
Die Behandlung von Vaginismus mit Sexualtherapie und Kegel-Übungen hilft Ihnen sehr dabei, dieses Problem zu überwinden, aber Sie können auch die folgenden Empfehlungen umsetzen:
- Versuchen Sie nicht sofort einzudringen, denken Sie daran, dass es ein Prozess ist, den Sie Schritt für Schritt überwinden müssen.
- Erkunde deinen Körper und deine Vagina, besonders wenn du es noch nie getan hast. Schauen Sie in den Spiegel und versuchen Sie, sich selbst zu berühren, es ist wichtig, dass Sie dabei entspannt sind, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie die Vaginalwände kontrahieren, tief durchatmen und entspannen, ohne an den Schmerz zu denken.
- Sobald Sie diese Phase bestanden haben, erlauben Sie Ihrem Partner, dasselbe zu tun. Sie können beginnen, indem Sie einen Finger eingeben, und wenn Sie keine Unannehmlichkeiten fühlen, gehen Sie weiter, um zwei einzugeben. Die folgenden Schritte sind wichtig, um Schritt für Schritt bei der Behandlung von Vaginismus voranzukommen.
- Sobald Sie sich in der Behandlung entwickelt haben, können Sie mit der Penetration experimentieren.
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