Sex ist eine der besten Herz-Kreislauf-Übungen , die wir finden können, komplett und wunderbar, es hält uns in Form, wenn wir es regelmäßig praktizieren. Aber zweifellos können jene, die regelmäßig körperliche Aktivitäten ausführen und seßhaft sind, einen Schritt weiter gehen und Sex auf eine andere Art erforschen, weil sie eine größere körperliche Stärke und einen besseren Muskeltonus besitzen, um verschiedene sexuelle Positionen erfolgreich auszuführen. Möchten Sie wissen, wie Sie die Intensität Ihrer Begegnungen steigern können? Auf einwie.com erklären wir Ihnen, wie Sie trainieren können, um mehr Sex zu genießen .
Ein wichtiger Aspekt beim Sex ist der Widerstand , dass man in der Lage ist, bestimmte sexuelle Körperhaltungen ohne Ermüdung zu halten, so dass man den Geschlechtsverkehr sehr viel mehr genießen kann, ohne ständig über die Veränderung der Position nachdenken zu müssen. Deshalb ist es empfehlenswert, Ausdauer-Herz-Kreislauf-Übungen wie Laufen, energisches Schwimmen, Radfahren, Seilspringen, Tennisspielen oder Tanzunterricht zu üben.
Sie alle werden die Gesundheit Ihres Herzens begünstigen, aber vor allem werden sie Ihnen helfen, intensive körperliche Aktivität zu ertragen, die Ihnen zweifellos auf sexueller Ebene zugute kommen wird.
Es gibt mehrere sexuelle Haltungen, bei denen die Arme eine fundamentale Rolle spielen und einen Großteil des Körpergewichts tragen. Daher ist es wichtig, sie stark zu halten. Sportarten wie Schwimmen, Ausdauerübungen wie Liegestütze oder Stäbe und Übungen mit Gewichten helfen Ihnen, sie straff und widerstandsfähig zu machen.
Im Fall von Mädchen ist Flexibilität grundlegend, und nichts besser als Yoga oder Streching, um es zu verbessern und uns zu helfen, Positionen zu bekommen, die Ihren Partner verrückt machen werden. Zusätzlich begünstigen diese Praktiken den Muskeltonus und wirken Wunder.
Und natürlich können wir auch die Beine nicht ignorieren, weil sie beim Sex oft unter verschiedenen Haltungen stehen müssen und wenn wir keinen starken minderwertigen Zug haben, werden wir sehr leicht müde. Deshalb sind die Maschinen, um die Beine zu straffen, und Wiederholungsübungen wie Kniebeugen oder Ohrwürmer, ausgezeichnete Möglichkeiten.
Es ist möglich, Sex mit Bewegung zu verbessern , es ist nur eine Frage der Disziplinierung und des Verlassens des sitzenden Lebensstils, um alle Vorteile der Aktivität in unserem intimen Leben zu genießen.
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