Fußball oder Fußball in den Vereinigten Staaten , ist eine Sportart, die als Team zwischen zwei Gruppen von 11 Spielern, 10 Spielern und einem Torwart gespielt wird. Das Spiel ist sehr einfach, das Hauptziel ist es, einen Ball in eines der beiden Tore, die im Bereich des Spiels sind, einzuführen, das Spiel besteht aus zwei Hälften und jede Hälfte greift das eine oder andere Tor an. Fußball wird hauptsächlich mit den Beinen gespielt, aber der Rest des Körpers kann auch mit Ausnahme der Arme verwendet werden. Fußball ist auf der ganzen Welt bekannt, aber nicht alle kennen die Spiele, Dribblings oder Grundpositionen des Spiels. Aus diesem Grund von einwie.com präsentieren wir Ihnen Carlos, einen erfahrenen Fußballtrainer, der in dem folgenden Video die Hauptrollen spielt, wo Sie sehen werden, wie Sie sich zum Fußballtraining ausstrecken können .
- Es ist sehr wichtig, sich vor und nach dem Fußballspielen zu strecken, da auf diese Weise viele Muskelverletzungen vermieden werden.
- Kinder unter 12 Jahren brauchen kein Stretching, da es für ihre Muskeln nicht notwendig ist. Beginnen Sie im Alter von 12 Jahren mit Dehnübungen.
